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The beginning of this year was tough. I was struggling to get back the momentum I had, and was experiencing immense amounts of self doubt. How could I make something great? Was I cut out for this?
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Welcome to Primary Performance! We’re thrilled to have you here on our Instagram page! At Primary Performance, our mission is to help you achieve your best physical health and performance. Whether yo
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Discomfort = growth. Everything is going to be okay. A little snippet from this weeks newsletter, which takes a break from the physical portion of what I do and leans into the mental. Hope you all e
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MINDSET MONDAY: Your life isn’t random… it’s curated by your level of intention. Most people don’t like hearing that. Because it’s easier to believe: “I’m just busy.” “I’ve had bad luck.” “I’ll sta
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WHITEBOARD WEDNESDAY: Pain isn’t the problem… it’s the signal. And most people spend all their time trying to shut the signal off instead of asking why it’s there in the first place. We’ve been sol
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Little weekend recap of the past 2: 1. I love getting fits off. 2. If you don’t keep a tripod foot contact you won’t get true motion of the foot. 3. I now think of the triceps like the quads. 4. If s
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MINDSET MONDAY: Most people quit right before things start working. Not because they’re incapable. Not because the goal is unrealistic. But because progress almost never feels like progress while yo
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FUNCTION FRIDAY: Your shoulder rehab probably isn’t failing because you’re “weak.” It’s failing because you’re only training muscles… not movement. Most shoulder rehab looks like this: • Band extern
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WHITEBOARD WEDNESDAY: Most people think about squatting through their heels. But the second you lose contact with the big toe, the entire foot stops functioning the way it’s supposed to. When the b
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MINDSET MONDAY (on Wednesday): Radical accountability is the cheat code nobody wants to use. Radical accountability means you stop blaming everything outside of you. Your schedule. Your genetics. Y
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FUNCTION FRIDAY: “Push through your heels” might be the most overrated cue in the gym. For years people have been told to push through your heels to activate their glutes. Sounds good in theory… b
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WHITEBOARD WEDNESDAY: “My knees hurt when I squat.” A phrase I hear almost daily. And most people assume the solution is to stop squatting… stretch more… or “fix their mobility.” But often the rea
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À propos de @primary_performance_pllc

Dr. Bryce Alexander Groshek | Movement Specialist est un créateur en croissance Instagram dans la catégorie Physical Therapist. Avec 319 abonnés et 145 publications, le compte de primary_performance_pllc affiche un ratio abonnés/abonnements de 1.5:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de primary_performance_pllc est de 5.38%. C'est pile dans la moyenne de 5% pour les comptes avec 1K-10K abonnés — une performance saine et régulière.

Sur les 12 dernières publications, 83% sont des vidéos et 17% des photos. À noter que les photos génèrent 8.2x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 54 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 1185 caractères en moyenne.

5.38% d'engagement — pile dans la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
83% vidéos, 17% photos. Les photos génèrent 8.2x plus d'engagement.
Publications environ tous les 54 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 1.5:1.

Questions Fréquentes Sur @primary_performance_pllc

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @primary_performance_pllc sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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