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  3. professor.pullups
To increase your max reps, try these three pull-up variations. They’ve helped me reach 77 pull-ups in one minute and break the Guinness World Record six times in the past ten years. #pullups
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For max pull-up power, chest up to the bar. Or: think pull from the back rather than the arms. Before your elbows break to begin the rep, lift your chest up to the bar to engage the lats. 💪💪 #pul
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It’s all about the right pull angle, as Joaquin demonstrates in crushing his first muscle-up. I wasn’t surprised, as Joaquin has gained major pull-up strength over the past year in training with me. B
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Fitting in killer workouts amid a busy schedule and family obligations is no easy feat. Here’s how I manage it. 💪💪 #calisthenics #homeworkout #pushups #fitness
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Nail your first muscle-up, then get it clean with this simple tip. Joaquin, who’s been training with me for a couple years now, demonstrates the power of the “elbows in front” cue. Let’s get after it
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How to engage the lats for a massive set of pull-ups: Before you start the pull on each rep, stick your chest up to the bar. Keep your chest up/ lats engaged throughout the whole set. This is one of
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Once you’re stronger enough, the muscle-up is all about the pull angle. I break it all down, reviewing two key cues. #muscleup #calisthenics #pullups
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The muscle-up boils down to two essentials: pull height to get up and pull angle to get over. Here’s how to develop both. #muscleup
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Nail your first muscle-up with these four exercises, all demonstrated here. 1. Chest to bar pull-ups 2. Diagonal pull-ups 3. Jump muscle-ups 4. Explosive high pulls #calisthenics #muscleup #pull
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You will nail the muscle-up technique with this simple exercise, which focuses on keeping the elbows in front of your body. Get over to the lat pull machine and practice this weekend! #muscleup #p
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The muscle-up is all about timing the pull initiation correctly. Here I provide a side-view analysis of what I call the “elbow break” meaning the moment when your elbows bend to start the pull. Get it
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Frustrated with wrist pain from the false grip? Here’s the key: it’s not just about wrapping your hand around the bar. It’s also about bearing your bodyweight on the correct part of the hand. I break
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À propos de @professor.pullups

Adam Sandel | Professor Pull-Ups est un vérifié macro influenceur Instagram. Avec 400.1K abonnés et 1177 publications, le compte de professor.pullups affiche un ratio abonnés/abonnements de 238.2:1. Ce profil a un potentiel significatif de portée et d'engagement pour les collaborations de marque. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de professor.pullups est de 15.89%. C'est 783% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 100K-500K abonnés (1.8%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 100% sont des vidéos et 0% des photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 29 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 262 caractères en moyenne.

15.89% d'engagement — 783% au-dessus de la moyenne pour les comptes 100K-500K abonnés.
Publications environ tous les 29 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 238.2:1.

Questions Fréquentes Sur @professor.pullups

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