PictamePictame
ComparerAnalysesRechercherBlog
Découvrir

Pays Populaires

États-UnisTurquieAllemagneRoyaume-UniBrésilFranceEspagneItalieTous les Pays (196)

Catégories Populaires

Mode et StyleSports et AthlétismeMusique et DivertissementBeauté et MaquillageCuisine et VoyagesFitness et Santé

Téléchargements

Téléchargeur VidéoTéléchargeur ReelsTéléchargeur StoryTéléchargeur PhotoTéléchargeur Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Voir les profils Instagram de manière anonyme

Entreprise

  • À propos
  • Contact
  • Blog

Ressources

  • Découvrir
  • Hashtags
  • Lieux
  • FAQ
  • Alternatives

Légal

  • Conditions d'Utilisation
  • Confidentialité
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tous droits réservés.

Non affilié à Instagram ou Meta

PictamePictame
ComparerAnalysesRechercherBlog
Découvrir
  1. Accueil
  2. Profil
  3. realperformance.ath
Training needs to be scalable. Δεν υπάρχουν “αγαπημένες μέθοδοι”, υπάρχει μόνο αυτό που δουλεύει για τον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου. Βρες τον τρόπο, αφαίρεσε τα εμπόδια, δούλεψε με σύστημα.
26
0
26
0
Η βάση των πάντων. Λιτά, σωστά, αποτελεσματικά.
45
0
45
0
Stop wasting time on useless abs circuits. 4 ασκήσεις για τον πυρήνα που οι περισσότεροι αγνοούν, αλλά οι αθλητές υψηλού επιπέδου χρησιμοποιούν καθημερινά. Η λεπτομέρεια στην εκτέλεση είναι που κάνε
19
0
19
0
Πολλοί θεωρούν το Back Squat τον «βασιλιά» των ασκήσεων. Στο Real Performance ξέρουμε ότι υπάρχουν καλύτεροι τρόποι να χτίσεις δύναμη χωρίς να επιβαρύνεις τη σπονδυλική σου στήλη.
26
1
26
1
Σταματήστε να μπερδεύετε το γήπεδο με το γυμναστήριο. 🛑🏀 Βλέπω καθημερινά αθλητές και γονείς να κυνηγάνε την «εξομοίωση» του αθλήματος στο weightroom. Η αλήθεια είναι μία: Η τεχνική του αθλήματος δ
158
4
158
4
Injured? 🛑 Ο τραυματισμός δεν σημαίνει απαραίτητα αποχή. Σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να αλλάξεις το πώς προπονείσαι, όχι το αν προπονείσαι. Στο Real Performance, η φιλοσοφία μας είναι απλή: Αν μια κίνηση
24
0
24
0
Simple, not easy. Power development.
19
1
19
1
Simple. Effective. Brutal. 🏛️ Ένα κυκλικό workout που χρησιμοποιούμε συχνά στο Real Performance για να κλείσουμε την προπόνηση με ένταση και σωστά κινητικά πρότυπα. The Circuit: 1️⃣ Kettlebell Swings
27
0
27
0
Building your Chin-Ups: Η σωστή διαδρομή. 🧱 Πολλοί προσπαθούν να κατακτήσουν το πρώτο τους Chin-Up κάνοντας απλώς “μάχη” με τη βαρύτητα. Στο Real Performance, ακολουθούμε το σύστημα. Δεν βιάζουμε τη
26
0
26
0
Build Better Athletes. 🏛️⚡ Η αθλητική εξέλιξη δεν είναι θέμα τύχης, είναι θέμα συστήματος. Στο Real Performance, προπονούμε εφήβους (12-18 ετών) με βάση τα παγκόσμια πρότυπα της αθλητικής επιστήμης.
25
0
25
0
Simple but Tough. Ένα flow με δύο αλτήρες που δεν αφήνει περιθώρια για λάθη. Στο Real Performance, η ποιότητα της κίνησης είναι η μόνη μας προτεραιότητα. The Exercises: 1️⃣ Single Leg RDL 2️⃣ Push Up
27
0
27
0
Μην αφήνεις την αθλητική εξέλιξη του παιδιού σου στην τύχη! 🛑. Η προπόνηση ενός εφήβου αθλητή δεν είναι “μικρογραφία” της προπόνησης των ενηλίκων. Χρειάζεται εξειδίκευση για να χτιστεί η σωστή βάση,
23
0
23
0

À propos de @realperformance.ath

Thanos Vaggelis est un nano influenceur Instagram dans la catégorie Sports & Fitness Instruction. Avec 2.3K abonnés et 276 publications, le compte de realperformance.ath affiche un ratio abonnés/abonnements de 1.9:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de realperformance.ath est de 1.66%. Pour les comptes avec 1K-10K abonnés, la moyenne tourne autour de 5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 100% sont des vidéos et 0% des photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 6 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 496 caractères en moyenne.

1.66% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 1K-10K abonnés.
Publications environ tous les 6 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 1.9:1.

Questions Fréquentes Sur @realperformance.ath

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @realperformance.ath sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

Recherches Populaires Liées à @realperformance.ath

realperformance.ath instagramrealperformance.ath profil instagramrealperformance.ath compte instagramvoir realperformance.ath instagramrealperformance.ath visionneuse instagramrealperformance.ath analytique instagramrealperformance.ath abonnés instagramrealperformance.ath publications instagram

Vous consultez ce profil de manière anonyme. Pas de connexion. Pas de suivi d'activité. Contenu public uniquement.

Pays Populaires

États-UnisTurquieAllemagneRoyaume-UniBrésilFranceEspagneItalieTous les Pays (196)

Catégories Populaires

Mode et StyleSports et AthlétismeMusique et DivertissementBeauté et MaquillageCuisine et VoyagesFitness et Santé

Téléchargements

Téléchargeur VidéoTéléchargeur ReelsTéléchargeur StoryTéléchargeur PhotoTéléchargeur Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Voir les profils Instagram de manière anonyme

Entreprise

  • À propos
  • Contact
  • Blog

Ressources

  • Découvrir
  • Hashtags
  • Lieux
  • FAQ
  • Alternatives

Légal

  • Conditions d'Utilisation
  • Confidentialité
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tous droits réservés.

Non affilié à Instagram ou Meta

Explorer des Profils Publics Similaires

_boxinglifestyle
_boxinglifestyle
1.3M
pillole.di.sicilia
pillole.di.sicilia🇮🇲
374.3K
donaldo_cooks
donaldo_cooks
1.3M
grigdan
grigdan🇦🇲
336.3Kmusic-entertainment
kyliejenner
kyliejenner🇺🇸
390.5Mfashion-style
redbullegypt
redbullegypt
778.6K
onwardjdub
onwardjdub
1.2M
marcela_gandara
marcela_gandara
1.9M
burakguly
burakguly🇹🇷
187music-entertainment
stefdeann
stefdeann🇲🇹
68.7Kfood-travel
shop.ltk
shop.ltk
4.5M
decorthynest
decorthynest
1M

Hashtags Populaires

#sky#party#cool#igers#cats#nofilter#workout#foodporn#hair#instapic#trending#viral#explore#reels#explorepage
realperformance.ath
Voir l'Analyse Complète

@realperformance.ath

Thanos Vaggelis

PublicSports & Fitness Instruction
Publications
276
Abonnés
2.3K
Hashtags Populaires
#RealPerformance#BoyleMindset#FunctionalTraining#StrengthAndConditioning#CoreStrength#Performance#Coach#NoBullshitTraining

Explorez les hashtags les plus percutants utilisés dans les publications récentes. Ces balises mettent en évidence les centres d'intérêt principaux et les sujets tendance qui définissent l'influence numérique et la stratégie de contenu de ce profil.

Abonnements
1.2K
Likes Moy.
37
Commentaires Moy.
1
Engagement
1.68%

Not just training. ▸ Structured training system ▸ Strength • Movement • Resilience ▸ Built for long-term performance DM ...

www.realperformance.gr