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  3. rick_bontkowski
In this episode, I sit down with Darren Richardson @ashes_ascent_coaching, a firefighter and paramedic, mindset and mental performance coach, and amputee whose story comes down to one thing: refusing
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You ever wake up and your leg just decides… “nah, not today”? 😣 Is your stumpy a little grumpy? Socket fit feeling like a hard no? Every step like your limb’s in full protest mode? Yeah… we’ve all
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Angelina Martinson, founder of Adaptive Amputees @adaptiveamputees reveals a powerful truth that all amputees carry. #amputeecoalition #LimbLossAwareness #amputeelife
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Some stories don’t just inspire you… they reset you. I sat down with Darren Richardson @ashes_ascent_coaching for a conversation that stayed with me long after we hit stop. Darren is a firefighter/pa
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There’s something powerful about hearing an adult tell their story, but something even more profound about imagining what that story looked like as a child. Angelina Martinson @adaptiveamputees grew u
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Some guests bring a great story. Others bring a perspective that challenges the way we think about the world around us. Angelina Martinson brings both. In this episode of The AMP’D UP211 Podcast, I s
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Trauma changes us in an instant. One moment life feels normal and the next everything is different. But somewhere along the healing journey, humor often finds its way back in. Not because the pain dis
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Our extraordinary community continues to GROW! Check out all the latest episodes from The AMP'D UP211 Podcast. Streaming now on YouTube and all your podcast platforms! -Rick Bontkowski @adaptiveampute
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There’s a moment after amputation that no one prepares you for. The hospital visits slow down. The support fades. The world goes back to normal. And you’re left asking yourself… What now? A powerful m
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Something interesting happens when you sit down and talk with someone who refuses to accept the limits the world quietly places on them. In the next episode of The AMP’D UP211 Podcast, I’m joined by
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Twenty days. That’s how long Chef Zack Wannawong lay in a medically induced coma while surgeons fought a rare and aggressive infection that was tearing through his body. When he finally woke up, his r
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There’s a moment right before the start of a race when everything goes quiet. No speeches. No hashtags. No noise. Just breath. Focus. Decision. I wrote this month’s piece for The Springs Magazine ab
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À propos de @rick_bontkowski

Rick Bontkowski est un micro influenceur Instagram. Avec 22.5K abonnés et 547 publications, le compte de rick_bontkowski affiche un ratio abonnés/abonnements de 47.5:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de rick_bontkowski est de 0.65%. Pour les comptes avec 10K-100K abonnés, la moyenne tourne autour de 2.5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 50% sont des vidéos et 50% des photos. À noter que les photos génèrent 1.6x plus d'engagement que les vidéos. De nouvelles publications apparaissent environ tous les 3 jours — un rythme stable. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 899 caractères en moyenne.

0.65% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 10K-100K abonnés.
50% vidéos, 50% photos. Les photos génèrent 1.6x plus d'engagement.
Du nouveau contenu tous les 3 jours — un rythme stable.
Ratio abonnés/abonnements de 47.5:1.

Questions Fréquentes Sur @rick_bontkowski

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @rick_bontkowski sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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