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  3. rollstronger_
If you train BJJ and your body always feels beat up read this 👇 Most grapplers are training hard but getting weaker where it matters Tight hips Weak hamstrings Poor upper back strength That’s why
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Easiest way to learn inverting #jiu #jits #jiujitsu #jiujitsulifestyle #jiujitsulife #jiujitsu4life #bjj #brazilianjiujitsu #nogi #grappling #bjjtraining #bjjtechnique #jiujitsuvideos #jiujitsubrasi
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I woke up with a sharp pain in the back of my shoulder. Most likely an irritated infraspinatus (rotator cuff muscle that controls external rotation and stabilises the shoulder). Pretty common in grap
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Can you do this inversion drill? Option A or B
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2 ways to use the wall to warm up and improve your mobility in both flexion and extension. Osss
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Try this mobility drill Today 🔥 Starting face down and rolling from shoulder to shoulder to return to the starting position
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When you are training Jiu Jitsu you are solving multiple problems at once. Like playing 3 games of Chess at the same time. Your main objective is to control an opponent who is also trying to gain
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The hip flexors get a lot of blame for the hunched up jiu jitsu posture but the lats contribute just as much to this issue. Here’s my favourite way to hit the lats and incorporate a little bit of lo
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Warming up before the 2025 Asian Open @jakelalich
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Amazing performances from. @cj.heske winning Gold Adult Brown Belt medium heavy 🥇 @laragetsagrip winning silver Adult Brown Belt medium heavy 🥈 #ibjjf #asianopen #japan
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Snap down - Ankle pick A nice little flow you can try which can open up so many possibilities from taking the back or passing, I always aim to crowd my opponents space as soon as they hit the mat not
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À propos de @rollstronger_

Jiu Jitsu Strength & Mobility est un nano influenceur Instagram. Avec 9K abonnés et 12 publications, le compte de rollstronger_ affiche un ratio abonnés/abonnements de 38.1:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de rollstronger_ est de 24.10%. C'est 382% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 75% sont des vidéos et 25% des photos. À noter que les vidéos génèrent 62.3x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 76 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 378 caractères en moyenne.

24.10% d'engagement — 382% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
75% vidéos, 25% photos. Les vidéos génèrent 62.3x plus d'engagement.
Publications environ tous les 76 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 38.1:1.

Questions Fréquentes Sur @rollstronger_

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