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RSP Football | Nutrition Package Your complete, evidence-based performance nutrition system ⚽️🔋 Individually tailored to you - so fuelling targets are met and performance never drops. ⚠️ The issue
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👋 Say hello to the newest member of the RS Performance coaching team: Coach Annie 🏋️‍♀️ @arc_training_ Annie comes onboard as the lead CrossFit coach at RS Performance, and we are incredibly excit
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Top shift from the Denbigh Town lads 💪🔴 A purpose-built session designed around this stage of the season, their weekly micro-cycle, and performance needs. Plenty of intent, plenty of work, and ple
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Data Behind The Design | RS Power Mid-season isn’t maintenance mode — it’s management mode. This is when players start losing power, reactivity, and eccentric strength due to fatigue 📉🪫 — all key
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New Programmes Available | RS Power Fully Online, No RS Athlete Membership Required. Includes: 8 week Power block ✅ Power, Acceleration & Deceleration Sessions ✅ Priming Exercises ✅ Match-Day Sc
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Recovery mode 🔋 Great to have @connorevan5 & @morgan_owen9 from @caernarfontown in today using the Normatecs ahead of tomorrow’s game against Pen-y-bont. 🩸 Boosted circulation – Increased blood f
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RS Performance Co. Athlete @thomasjcreamerrrrr doing what he does best 👏🙌 Hard work | Consistency | Results. Tommy has been putting in serious work with us this season, developing his power, speed
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Built through Consistency | Refined through Science. Early in the process, we noticed a big power drop during the transition phase. This can happen even in explosive, power-dominant athletes. When
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Explosive Control | All Directions. In football, explosive movements are multidirectional. From changing direction under pressure to pushing off one leg for a sprint, lateral and unilateral plyome
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Power & Plyometrics | In-Season Training During the season, players must balance performance gains with recovery and injury prevention. One often overlooked key is maintaining power and explosivene
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Youth Programming | Long-Term Athletic Development Our LTAD programmes are built on evidence-based frameworks, ensuring every stage of growth is supported with the right balance of strength, speed, m
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❌ Still sore on match day? | ❌ Struggling to balance gym + recovery midweek? 👉 You might be overtraining. A lot of semi-pro athletes struggle to balance training, recovery, work, and life during th
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À propos de @rs_performance_co

RS Performance Co. est un créateur en croissance Instagram dans la catégorie Medical & health. Avec 703 abonnés et 24 publications, le compte de rs_performance_co affiche un ratio abonnés/abonnements de 0.7:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de rs_performance_co est de 6.58%. C'est 32% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les vidéos génèrent 2.2x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 9 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 1100 caractères en moyenne.

6.58% d'engagement — 32% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les vidéos génèrent 2.2x plus d'engagement.
Publications environ tous les 9 jours.

Questions Fréquentes Sur @rs_performance_co

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @rs_performance_co sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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