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  3. shiftfit__
My favourite Sunday routine before a very long night shift 🚑
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I became her - with no backup plan up 🤍 #paramedic #wellbeing #shiftwork
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When the working week starts on a Friday but the meal prep looks this good 🥕 One less thing to have to think about while at work and when coming home late. Easy, nutritious and I know I’m fuelling m
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Creating small routines in the day to feel somewhat sane between nights. Taking the time to be prepared in advance meaning less of a flap before work and still have time to chill - showing it IS pos
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This weeks meal prep for work 🚑 Nothing too complicated but also not just boring chicken and rice -protein oats - crispy rice tuna salad - spaghetti bolognese - Mediterranean chicken pita pockets
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A little life recap so far 1. Not a fan of winter coming this early 😢 2. Didn’t think it was possible to sweat this much 3. No restriction, just smarter choices 4. Pretty lucky that this backyard
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Night shift doesn’t just make you tired — it keeps your nervous system switched on If you want longevity in training and health, you have to come back to baseline before pushing again Regulate first
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Shift work doesn’t mean missing out. It just means doing life differently. Showing up for the job. Showing up for myself. Building a life I love - alongside the career I love. #paramedic #shiftwork
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The chance to feel human again before switching to nights, catching up with friends, training, some life admin and an arvo nap before heading off to work honestly sounds like a dream weekend day My
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Shift work doesn’t leave much energy for decision making. A little preparation on my days off makes the busy weeks feel manageable — fueling long shifts, training, and recovery without having to thin
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Back to shift work again this week — long hours, night shifts, and the kind of tired that sleep doesn’t fully fix. Mentally I want to train. Physically, my body is asking for recovery instead. Learn
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My favourite day of the week 🚑 A free morning, an arvo nap and ready for work And trying out a new sleep mask which made such a difference!
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À propos de @shiftfit__

SHIFTFIT est un nano influenceur Instagram dans la catégorie Personal blog. Avec 1.1K abonnés et 170 publications, le compte de shiftfit__ affiche un ratio abonnés/abonnements de 9.1:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de shiftfit__ est de 34.53%. C'est 591% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 83% sont des vidéos et 17% des photos. À noter que les vidéos génèrent 3.3x plus d'engagement que les photos. De nouvelles publications apparaissent environ tous les 2 jours — un rythme stable. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 285 caractères en moyenne.

34.53% d'engagement — 591% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
83% vidéos, 17% photos. Les vidéos génèrent 3.3x plus d'engagement.
Du nouveau contenu tous les 2 jours — un rythme stable.
Ratio abonnés/abonnements de 9.1:1.

Questions Fréquentes Sur @shiftfit__

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @shiftfit__ sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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