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🚨 Il 90% delle persone sbaglia il Pike Push Up. Se fai questo esercizio con la schiena curva e il peso sui piedi… non stai davvero allenando le spalle. Per renderlo efficace devi: • portare il peso
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Amo lo sport. Tanta fatica, disciplina, sforzo, intensità motivazione. Un PR di Mu 20kg, quasi svengo con sbocchino, quasi smetto anzi continuo, voglio dormire, ancora 2 ore di viaggio e altre mille
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Pratica, costanza, dedizione, pazienza ed esercizi mirati. Allenare la verticale è allenare il corpo ma anche la mente🤸🏻 • • • • • #handstand #calisthenics #handstandpractice #handstand365 #calisth
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Polvere, silenzio e pagine lasciate indietro. • • • • • #handstand #urbex #urbex_supreme #handstand365 #handstandeveryday
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6 esercizi da padroneggiare prima di iniziare a slanciare libero. 1️⃣ PIKE TO PLANK 2️⃣ VERTICALE 45 / PANCIA MURO 3️⃣ SWITCH PANCIA MURO 4️⃣ CONTROLLO L SCHIENA MURO 5️⃣ STACCHI SCHIENA MURO 6️⃣ CO
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3 Killer Routine a corpo libero che puoi fare ovunque 🌎 #calisthenics #calisthenicsitalia #calisthenicsbeginner #calisthenicsworkout #bodyweighttraining
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4 esercizi di apertura spalle da fare in coppia 🔥 Se passi tanto tempo in chiusura (allenamento, lavoro al pc, smartphone), queste varianti in coppia sono perfette per migliorare mobilità, postura e
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Da Frog Stand a Handstand: 5 livelli di progressione 🔥 In questo reel ti mostro 5 step fondamentali per costruire una verticale solida partendo dalle basi 👉 Ogni livello ha un obiettivo preciso: f
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Onesta reazione ☀️ • • • • • #handstand #lsit #handstand365 #handstandpress #core
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À propos de @simonkey_sw

simonemusacchio_coach est un nano influenceur Instagram dans la catégorie Sports & Fitness Instruction. Avec 7.7K abonnés et 274 publications, le compte de simonkey_sw affiche un ratio abonnés/abonnements de 21.3:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de simonkey_sw est de 18.92%. C'est 278% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les vidéos génèrent 4.3x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 14 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 288 caractères en moyenne.

18.92% d'engagement — 278% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les vidéos génèrent 4.3x plus d'engagement.
Publications environ tous les 14 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 21.3:1.

Questions Fréquentes Sur @simonkey_sw

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