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  3. sleep_works
Unlock the power of better sleep ✨ Welcome to Sleep Works. We’re Marlee & Leah, sleep therapists specializing in CBT-I for insomnia, ADHD-informed sleep support, family sleep coaching, workplace well
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“Being chronically sleep deprived, meant that every day I had to make a very strong effort to decide it was better to be alive than dead” When we first met the wonderful @themarthabeck in February at
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Ready to transform your sleep and reclaim your nights? Don’t let frustration and hopelessness keep you awake any longer! Visit our site to book a FREE 15-minute virtual chat with us. Let’s discuss how
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CBT-I is NOT sleep hygiene. And that’s why it works. If you’ve been: • Making your room cool, dark, and quiet • Trying routines, supplements, or “sleep tips” • Still lying awake at night You’re not
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Chronic pain and insomnia often go hand in hand. Pain can disrupt sleep — and poor sleep can increase pain sensitivity the next day. The good news is that CBT-I (Cognitive Behavioural Therapy for In
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If you can’t sleep… going to bed earlier won’t fix it. It usually makes insomnia worse. When you spend more time in bed: You’re tired… but not actually sleepy. That’s because your sleep drive (your
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Shift work can be brutal on sleep. When you work nights or rotating shifts, your body is being asked to stay awake when it naturally wants to sleep, and sleep when your brain expects daylight. That’
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“If I don’t sleep, tomorrow will be a disaster…” That thought is actually part of the problem. In CBT-I (Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia), we use cognitive restructuring to break the cycl
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Sleep apnea doesn’t always look the way people expect. The “classic” symptoms we often hear about — loud snoring, gasping during sleep, and falling asleep during the day — are more commonly reported
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Putting your phone away is good sleep hygiene. But it won’t fix chronic insomnia. There’s a difference between: ✨ Healthy sleep habits and 🧠 Clinical insomnia treatment If you’ve had trouble sleep
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“I was only sleeping 2–3 hours a night for two months.” Aislinn thought her insomnia was a “very difficult case.” (Everyone does. 💛) She was exhausted. Anxious. At her breaking point. Through CBT
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Biggest misconception about insomnia? That sleeping pills are the solution. Medication can sedate you. But it doesn’t fix chronic insomnia. When you stop taking it? The insomnia usually comes back.
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À propos de @sleep_works

Sleep Works est un nano influenceur Instagram. Avec 1.4K abonnés et 310 publications, le compte de sleep_works affiche un ratio abonnés/abonnements de 0.8:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de sleep_works est de 1.35%. Pour les comptes avec 1K-10K abonnés, la moyenne tourne autour de 5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 50% sont des vidéos et 50% des photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 64 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 727 caractères en moyenne.

1.35% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 1K-10K abonnés.
Publications environ tous les 64 jours.

Questions Fréquentes Sur @sleep_works

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @sleep_works sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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