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  3. squatcouple
📌 จาก 97 กก. สู่ 57 กก. - เปลี่ยนชีวิตด้วยวินัย! 💪 ✍️ เรื่องราวของคุณอ้อมแอ้ม . . . “ฉันจะไม่กลับไปเป็นคนเดิมอีก” – คำนี้ที่ทำให้คุณอ้อมแอ้มก้าวข้ามอุปสรรคจากเบาหวานและไขมันในเลือดสูง สู่ชีวิตใหม่
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หุ่นเป๊ะ แข็งแรง กระชับ ดูดีทุกมุม ยังไงก็หนีไม่พ้นการเล่นเวท 💪 . นอกจากการ 🥗เลือกทานอาหารให้ถูกต้อง 🍗 ทานโปรตีนให้เพียงพอ 💤 นอนให้เพียงพอ (ห้ามอดนอนเด็ดขาด!) . ปลดล็อกรูปร่างที่เราอยากได้ ต้อง 👇
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แบบไหนที่เราเรียกว่า “มือใหม่” ❓ 👶🏻 เริ่มออกกำลังกาย ยังไม่เคยใช้ดัมเบล 😮‍💨 ปวดหลัง เหนื่อยง่าย เจ็บเข่า 🫠 ออกกำลังกายได้ไม่เกิน 15 นาที เหนื่อยแล้ว — ขอความฮึบ จริงจัง 3 เดือน ทำ 3 อย่างนี้
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📌 ลด นน. อยู่ ไม่ควรกินอะไร ?
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รู้ละว่าไสต้องเล่นขา 🐒
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📌 ขี้เกียจออกกำลังกายแล้วจะลดได้มั้ย ?
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📌 ซ้อมว่ายในทะเลครั้งแรก ! 🏊 🏊‍♀️
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📌 ต้องกินคาร์บ มาก น้อย แค่ไหน ?
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แม่ไม่รีบ
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เราสองคน “ลอง” อะไรด้วยกันมาเยอะมาก หลายอย่างในชีวิตก็ไม่ได้เป็นไปตามที่คิดไว้ แต่พอมองย้อนกลับไป มันก็พาเราไปเจออะไรที่มีความหมายเสมอ เราแค่ค่อย ๆ เรียนรู้และเติบโต เชื่อในจังหวะชีวิตของตัวเองมากขึ
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📌เดินลดพุง ?
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โปรแกรมไรอะ ? 🤔
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À propos de @squatcouple

SquatCouple I Minimal Equipment Workouts est un macro influenceur Instagram dans la catégorie Fitness Trainer. Avec 697.3K abonnés et 1681 publications, le compte de squatcouple affiche un ratio abonnés/abonnements de 917.5:1. Ce profil a un potentiel significatif de portée et d'engagement pour les collaborations de marque. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de squatcouple est de 0.16%. Pour les comptes avec 500K-1M abonnés, la moyenne tourne autour de 1.5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 83% sont des vidéos et 17% des photos. À noter que les photos génèrent 1.9x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 34 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 284 caractères en moyenne.

0.16% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 500K-1M abonnés.
83% vidéos, 17% photos. Les photos génèrent 1.9x plus d'engagement.
Publications environ tous les 34 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 917.5:1.

Questions Fréquentes Sur @squatcouple

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @squatcouple sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité. Entrez simplement le nom d'utilisateur et explorez instantanément tout le contenu public.

Recherches Populaires Liées à @squatcouple

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