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  3. stanislav_trainer
Почему я начал вести блог ⁉️😱 Моя цель 🎯 сделать всех людей вокруг себя более здоровыми, спортивными и активными 💃 Раз цель масштабна, то где я еще смогу найти единомышленников, как не в блоге!
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С Хейтом сталкиваются только те, кто движется… А те кто буксует на месте, всегда будет с «хатой с краю»
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Пиши в директ, если у тебя сидячая работа и ты хочешь чувствовать себя лучше 👌🏼😏
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СТОЮ НА РУКАХ ПОКА ЧЕСТЕР ТЯНЕТ НОТУ
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ОДНА ШТАНГА ?! 😳😱🙀 Да! Целая тренировка на развитие силы всего лишь с одним снарядом 🏋️
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снимаю в Москве 🎬 inspired by @andrejko.epta
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Техника выполнения Перед началом — лёгкая разминка для плеч, спины и бёдер. Нужно взять гирю среднего веса: для новичков подойдёт 6–12 кг, для мужчин с опытом — 16–24 кг. Пошагово: Исходное положе
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Caucasian Squat 🏔️⛰️🤼‍♂️🥊
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Если у тебя есть напольные брусьях, сохраняй! Если их нет, не беда! Все эти упражнения ты можешь выполнить дома от пола💪🏼 Не забывай перед комплексом хорошенько размять кисти и запястья! 🙌🏼 Нр
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Если тебе все еще трудно тренироваться и заставить себя идти на тренировку, начни хотя бы с 5 минут! Без тяжестей, без сопротивления, только в удовольствие! Вы и сами не заметите, как захочется еще
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À propos de @stanislav_trainer

Персональный тренер Москва est un nano influenceur Instagram dans la catégorie Personal Coach. Avec 2.1K abonnés et 397 publications, le compte de stanislav_trainer affiche un ratio abonnés/abonnements de 2.7:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de stanislav_trainer est de 24.00%. C'est 380% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les vidéos génèrent 6.7x plus d'engagement que les photos. Du nouveau contenu arrive quasiment chaque jour — une habitude de publication très régulière. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 162 caractères en moyenne.

24.00% d'engagement — 380% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les vidéos génèrent 6.7x plus d'engagement.
Publications quotidiennes — très régulier.
Ratio abonnés/abonnements de 2.7:1.

Questions Fréquentes Sur @stanislav_trainer

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @stanislav_trainer sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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