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Já fui aquele homem que fazia tudo “certo”… mas sentia que estava a perder o rumo. Tinha um bom trabalho. Tinha estabilidade. Mas acordava todos os dias com a sensação de estar vazio. A viver no pilo
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Em 2018 deixei para trás uma carreira “certa e estável” na PSP para seguir a minha verdadeira paixão. Arrisquei tudo e abri um pequeno estúdio nos Olivais. O espaço era simples, mas o sonho era gigan
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Tudo serve de desculpa Não gosto desta comida Isso sabe mal Este treino não é bom para mim Não consigo acordar cedo Não consigo treinar ao fim do dia Não tenho tempo O meu médico diz que não po
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Desculpem O básico funciona
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Em 2 meses consegui melhorar bastante a minha composição corporal. Menos 5% de massa gorda e mais 7% de massa muscular. Mas não foi por fazer nada extremo. Não houve dietas malucas não houve treinos
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Ser homem e ser pai não é sobre motivação. É sobre o que fazes quando ninguém está a ver. Isto é o meu básico, simples, mas que muda tudo: 1. Treino 3 a 5x por semana, sem negociar comigo Nem semp
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Enquanto continuares a tratar o treino como algo temporário, vais continuar com resultados temporários. Aceita de vez Isto é para a vida.
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À propos de @startfitperformance

Filipe | Coach e Personal Trainer est un nano influenceur Instagram dans la catégorie Personal Coach. Avec 2.2K abonnés et 690 publications, le compte de startfitperformance affiche un ratio abonnés/abonnements de 2.4:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de startfitperformance est de 0.81%. Pour les comptes avec 1K-10K abonnés, la moyenne tourne autour de 5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 83% sont des vidéos et 17% des photos. À noter que les photos génèrent 2.1x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 20 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 439 caractères en moyenne.

0.81% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 1K-10K abonnés.
83% vidéos, 17% photos. Les photos génèrent 2.1x plus d'engagement.
Publications environ tous les 20 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 2.4:1.

Questions Fréquentes Sur @startfitperformance

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @startfitperformance sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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