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  3. supermanhf
BEFORE AND AFTER 🔥 - Last year I starting working with legendary @supermanhf who took my training to a new level! I had reached a plateau and was getting bored of my training - He pushed me to whol
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DURING LOCKDOWN… I let myself go, like many. I discovered white wine and Rum.. I learned how to cook Curry goat w/ Rice & Peas and was eating like i was always hungry. AFTER LOCKDOWN… Motivation
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9 months later … If you want it then do the work! Thank you so much @supermanhf for being a coach a friend through this amazing training 👊🏽 this is only the beginning!
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This will humble you hahaha #reformerpilates #core Thank you @anniee.james
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Don’t break your back , trying to look good this summer!! #kettlebell #kettlebellswing #fitness #fitnessover40
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Summer is coming time to dial in. Let’s perform these RDL’s with top notch quality #rdls #glutes #hamstrings #londonpersonaltrainer #onlinecoach
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When you lift heavy, it’s not just muscle you’re building..it’s armour for the mind. Every rep teaches you how to carry weight outside the gym, how to face stress without breaking, how to stand tall i
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I’m just saying… cause you know I can’t block the lords blessing now, right. 😅.
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Don’t wait until you get injured for you to start taking mobility seriously. #mobility #fitnessover40 #fitspo #injuryprevention #strengthtraining
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Mobility is the most overlooked part of training and it’s usually the reason people feel stiff, pick up injuries or stop progressing. Every one of my clients spends 5–10 minutes mobilising before we
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1. Lift heavy Lift heavy to keep strength and testosterone high. If it doesn’t challenge you, it won’t change you. 2. Sprint Sprint once or twice a week. Speed is the first thing you lose as you age.
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Your kids won’t remember everything you bought them, but they will remember how you made them feel. My youngest talks about me like I’m a real life superhero. My eldest looks at me for direction, ins
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À propos de @supermanhf

Hendrick Superman Famutimi🇮🇪🇳🇬 est un vérifié micro influenceur Instagram dans la catégorie Fitness Trainer. Avec 43.2K abonnés et 3153 publications, le compte de supermanhf affiche un ratio abonnés/abonnements de 17.9:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de supermanhf est de 1.76%. Pour les comptes avec 10K-100K abonnés, la moyenne tourne autour de 2.5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 100% sont des vidéos et 0% des photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 133 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 521 caractères en moyenne.

1.76% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 10K-100K abonnés.
Publications environ tous les 133 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 17.9:1.

Questions Fréquentes Sur @supermanhf

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @supermanhf sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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