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  3. the_buffbarbie
Tearing my ACL really had me missing Bulgarian split squats… like be so for real 😂👀 But honestly, not being able to do something hits way different than just not wanting to. Being back here now? G
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Ring ring… your hobbies are calling 📞🏃🏼‍♀️ I don’t know about you, but on the weekends I’m trying to get OUTTTT and go do stuff… This is my go-to when I need something quick but still want to st
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First day back to sprinting 🥹 Anytime you hit a new progression in rehab, there’s going to be a little hesitation. That thought in the back of your mind asking, “is my knee really ready for this?” A
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Slightly vulnerable post… There was a time I didn’t recognize myself. I was struggling with my identity, my confidence, my health… and no matter how hard I tried, nothing was working. I kept thinkin
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POV: your ACL is finally ready… but your lungs are not 😂 My knee said ‘we good’ My cardio said ‘absolutely not’ Haven’t run in over a year and a half and WOW… humbling. But being able to run again
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My first WI Steelhead 😆! Best day ever! I have to shout out @zivio51 for helping me rig up my fly rod properly and showing me how to read the water… and cast properly… and getting my line unstuck f
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ACL recovery is usually measured by big milestones running, jumping, cutting, returning to sport. But honestly? Some of the biggest wins are the little things nobody talks about. 💪🏻Sitting cross-l
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A small cue that can improve your leg extension! 🤌🏻 When I coach this movement, I have my clients pull up hard on the handles to keep their butt pinned into the seat. This helps reduce momentum an
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New movement in my program today and feeling sillier than ever 😂but we need to train the knee to absorb impact laterally. Feeling amazing 9 months post knee scope. Up up and away 🚀. Coaches: @al
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LOL instantly triggered 😂. ⁉️If you’ve been through an injury, what did you injure and how did you do it??? #aclrecovery #aclrehab #kneeinjury
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Most of the women who come to me want to strengthen and rebuild their physique. One thing I love showing my clients is that small changes in setup and execution can change the stimulus of an exercise
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Homemade wellness shots in 10 minutes 🍋 Store-bought wellness shots can be $4–6 each… uh no thanks. Let’s make em at home! Here’s what I used: • Juice of 2 lemons • 2–3 inch piece ginger • 1 TB t
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À propos de @the_buffbarbie

Kristi Spotz est un vérifié micro influenceur Instagram dans la catégorie Fitness Trainer. Avec 25.2K abonnés et 1160 publications, le compte de the_buffbarbie affiche un ratio abonnés/abonnements de 7.0:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de the_buffbarbie est de 3.61%. C'est 44% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 10K-100K abonnés (2.5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 75% sont des vidéos et 25% des photos. À noter que les vidéos génèrent 6.1x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 4 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 614 caractères en moyenne.

3.61% d'engagement — 44% au-dessus de la moyenne pour les comptes 10K-100K abonnés.
75% vidéos, 25% photos. Les vidéos génèrent 6.1x plus d'engagement.
Publications environ tous les 4 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 7.0:1.

Questions Fréquentes Sur @the_buffbarbie

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @the_buffbarbie sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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