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We’re all at different stages of the fitness journey but when you sign up for a Compound gym membership, you’re joining a community dedicated to growth, strength and transformation. Our membership g
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This is The Compound! If you’re into Ninja Warrior, Spartan, HYROX or just looking for something not only different, but an exciting way to get and stay fit, this is your fitness venue! Far more tha
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The Compound Training Easter hours Friday, April 3 - CLOSED Saturday, April 4 - Sessions as normal (7am to 10.30am) Monday, April 6 - Open 6 pm to 8.30 pm School holidays - 5pm kids sessions Tuesda
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Full Workout 👇 1. Run 250m Ski erg 250 2. Run 250m Sled Push 20m 3. Run 250m Burpee Broad jumps 30m 4. Run 250m Rower 250m 5. Run 250m Walking Lunges 30m 6. Run 250m Assault bike 15cal 7. Run
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Want to give it a try? 👇 This Sunday our head to head comp is here! Take on a short fast and fun course head to head with another ninja. Three levels available to cater for all abilities! Link in bio
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The Workout 👇 -10 step back lunges 25kg -Dungeon -rower 200m -Cannon balls -Warped Wall -3 X 2m Laches -ski erg 100m -Complete peg board -50m Farmers carry 24kg -Cliff hanger to monkey bars -Assault
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These were totally all first try 👀 If you want to level up, our 6 Week Challenge is on now, comments GOALS if you want more info
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Our Sunday with Spartan Deka Mile here @thecompoundtraining thanks for today!!! As @spartan.brand.ambassadors we are presents in this amazing place!
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À propos de @thecompoundtraining

The Compound Training est un nano influenceur Instagram dans la catégorie Community. Avec 6K abonnés et 2000 publications, le compte de thecompoundtraining affiche un ratio abonnés/abonnements de 4.5:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de thecompoundtraining est de 0.75%. Pour les comptes avec 1K-10K abonnés, la moyenne tourne autour de 5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 75% sont des vidéos et 25% des photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 65 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 265 caractères en moyenne.

0.75% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 1K-10K abonnés.
Publications environ tous les 65 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 4.5:1.

Questions Fréquentes Sur @thecompoundtraining

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @thecompoundtraining sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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