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#lowbackpain#physicaltherapy#backpain#hypertrophy#massagetherapy#hamstringrehab#training#kaiathemush

Explorez les hashtags les plus percutants utilisés dans les publications récentes. Ces balises mettent en évidence les centres d'intérêt principaux et les sujets tendance qui définissent l'influence numérique et la stratégie de contenu de ce profil.

It’s #physicaltherapy. Not #massagetherapy. Here’s a snapshot of a #hamstringrehab case. We’re #training with a purpose.
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merry mushmas from the mushes + 6 months with mushy squishy kaia. we want 2 eat u we love u so much happy girl 🫶🤍🔪 #kaiathemush #mykaia
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But you’re just a #personaltrainer, right? First of all, insulting. Being a #fitnessprofessional is an awesome and rewarding (and can be extremely lucrative) profession so I usually laugh when I hear
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Literally first thing one of my patients said to me today as they performed imaginary #bicepcurls. Go figure. #strengthtraining
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Single leg hip bridge is a functional screen + rehab staple of mine Drive through the heel, keep the pelvis level, and squeeze the glute at the top. Watch for lumbar hyperextension and contralateral
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The prone press-up is basic. Maybe too basic, right? BUT! When 60–74% of #lowbackpain patients demonstrate a directional preference and ~80% of those respond best to extension, “basic” starts lookin
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Ask 5 people what the #core is and get 5 different answers. Focus on stiffness yet the body is already naturally stiffer. Misalignments aren’t real but a ploy for dependence. Being afraid of pain
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Just load it, bro. #lowbackpain. Some opinions have changed after managing a ton of complex cases. Exercise is awesome. But sometimes in order to get there, some TLC is needed. Oh and never discount
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@mbsc_online is spot on here. IMO there is a continuum for exercise selection whereby you want to select exercises with less technical proficiency required and less spinal load (for Gen pops). The #ba
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Return to squatting after or during low back pain doesn’t have to mean return to pain. Here’s the progression I use 👇 1. Wall squat with physioball — We start here to lock in breathing mechanics. In
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@mackinprof was recently on a podcast that talked about the recent ACSM position stand for #hypertrophy. They found #bloodflowrestriction didn’t really have any impact on hypertrophy within their incl
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Re-education of movements following an #injury is going to be challenging due to natural tendencies to adopt movement compensations. The key here - and I will continue to scream this until I retire or
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À propos de @thehpm

Dr. Nicholas Rolnick - Blood Flow Restriction Training Expert est un vérifié micro influenceur Instagram dans la catégorie Physical Therapist. Avec 38.2K abonnés et 1142 publications, le compte de thehpm affiche un ratio abonnés/abonnements de 186.4:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de thehpm est de 0.41%. Pour les comptes avec 10K-100K abonnés, la moyenne tourne autour de 2.5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 83% sont des vidéos et 17% des photos. À noter que les photos génèrent 1.8x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 57 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 686 caractères en moyenne.

0.41% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 10K-100K abonnés.
83% vidéos, 17% photos. Les photos génèrent 1.8x plus d'engagement.
Publications environ tous les 57 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 186.4:1.

Questions Fréquentes Sur @thehpm

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @thehpm sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

Recherches Populaires Liées à @thehpm

thehpm instagramthehpm profil instagramthehpm compte instagramvoir thehpm instagramthehpm visionneuse instagramthehpm analytique instagramthehpm abonnés instagramthehpm publications instagram

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