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  3. thekettlebellguy
Most people try to “wing it” with kettlebells. That’s usually why they never see real progress — or lose motivation fast. I created the FREE Kettlebell Kickstart Guide to fix that. Inside, I’ll sho
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Beginner Kettlebell Workout Go for 20 Minutes: 10 Swings 5 Rows each arm 10 Lunges each leg 10 Pushups 30-60 Seconds of Skipping Go at your own pace- you can really give yourself a push in this
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Embrace the Power of Change! Small daily habits can lead to massive results through their compounding effect. This isn’t a quick fix for a few weeks, it’s a lifelong lifestyle change. Lifelong res
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I love heavy clean & press with the kettlebells. Build conditioning and strength in one exercise and you can easily flow into other exercises like the front rack squat. As always with kettlebell exe
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300 Kettlebell Workout VII 25 Swings (each arm) 25 Clean & Press (each arm) 25 Front Rack Squats (each arm) 50 Push-Ups 25 KB Lunges (each leg) 25 Rows (each arm) Rest as needed Men: 16–24kg Women:
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Stop skipping the basics. Over 17 years coaching I have seen this a lot with clients that have stalled with results and come to me- especially with men. They have rushed to add weight before they’ve
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30 Minute Kettlebell Workout Pt.7 16 Minute EMOM Minute 1 → 6 Swings Minute 2 → 3 Clean & Press (each arm) Minute 3 → 6 Goblet Squats Minute 4 → 6 Rows (each arm) Repeat for 4 rounds Rest 3–4 Minut
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300 Workout VI 20 Swings 50 Push-Ups 20 Swings 50 Goblet Squats 20 Swings 25 Reverse Lunges (each leg) 20 Swings 25 Rows (each arm) 20 Swings Rest as needed Men: 16–24kg Women: 8–12kg Simple and ef
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Great hike up Pen Y Fan with the little bro @jam.reid
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HIIT and Circuit training are a great way to get fitter and in shape and these classes are great if you want some community and someone telling you what to do. However, some of the circuits you see
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10 Minute EMOM: Double KB Complex 3 Swings 1 Clean 2 Thrusters 1 Press Been doing this complex quite a lot over the last few months- very much a tried and tested workout for me- building strength
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Getting started in the gym here are the 5 exercises I’d focus on mastering before adding lots more variation, weight and intensity. Goblet Squat Deadlift Push-up Single Arm Press Row If you added
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À propos de @thekettlebellguy

Allen Reid est un micro influenceur Instagram dans la catégorie Coach. Avec 40.8K abonnés et 5078 publications, le compte de thekettlebellguy affiche un ratio abonnés/abonnements de 15.0:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de thekettlebellguy est de 1.66%. Pour les comptes avec 10K-100K abonnés, la moyenne tourne autour de 2.5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 50% sont des vidéos et 50% des photos. À noter que les photos génèrent 2.4x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 90 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 456 caractères en moyenne.

1.66% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 10K-100K abonnés.
50% vidéos, 50% photos. Les photos génèrent 2.4x plus d'engagement.
Publications environ tous les 90 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 15.0:1.

Questions Fréquentes Sur @thekettlebellguy

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @thekettlebellguy sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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