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  3. trainwithmirna
It’s wild how rare pull-ups are for women… Not because we’re weak. We were just never taught to train upper body. Less than 5% of women can do ONE strict pull-up. Less than 1% can do 5+. I started
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It’s wild how few women can do strict push-ups from their toes 🤯 Not because we’re weak… Most of us were just never taught to train upper body. Push-ups aren’t “for men.” They’re real strength 💪🏽
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My goal is to stay fit, healthy, and strong. Looking good is a bonus, but that’s not the real goal 🥰 As we get older, our bodies naturally lose muscle mass. This is why strength training becomes mor
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Cooking chicken & broccoli with Zayden… building habits that last 🤍 Consistency Simple choices Real memories 🥹
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The stack that keeps you going 💪🏼 Creatine + PRE FX ⚡️ #creatine #preworkout #gymreels #gymmotivation #gymtok
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If I wasn’t starving… if I wasn’t exhausted from cardio… if I ate carbs— I felt like I was messing up 🥹 So I kept pushing. More cardio. Less food. Waiting for it to finally “work.” And I know I’m n
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Real success? Liking the woman you’re becoming 🫶🏼 Not a checklist. Not perfect timing. Just a decision to stop disappearing when life gets hard. My girls don’t transform because of a “secret progr
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No, I haven’t met someone… but I met a version of me my family never saw coming 🥰 First woman in my family at 43 lifting like this 💪🏽 Not because it’s easy… but because I didn’t quit when it got h
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We accepted the challenge… grateful for the mentor who brought us together and made us stronger 💪🏽❤️ Do you have women around you that push you?
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Under eating isn’t discipline… it’s damage 🥹 I see this all the time with women who think eating less is the answer and it’s actually what’s holding you back 🤷🏼‍♀️ Here’s what really happens when
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Every single one of these transformations has one thing in common… They were tired of guessing 🥹 No structure. No accountability. No real plan that actually fit their life. Once that changed… ever
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When my grandson and I are side by side, we’re not just doing push-ups…..we’re building moments, memories, and a future ❤️. If you don’t do it for your health, do it for them. So you can run, play, an
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À propos de @trainwithmirna

Mirna Flamenco est un nano influenceur Instagram dans la catégorie Coach. Avec 1.2K abonnés et 112 publications, le compte de trainwithmirna affiche un ratio abonnés/abonnements de 4.0:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de trainwithmirna est de 189.92%. C'est 3698% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 83% sont des vidéos et 17% des photos. À noter que les vidéos génèrent 116.9x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 4 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 421 caractères en moyenne.

189.92% d'engagement — 3698% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
83% vidéos, 17% photos. Les vidéos génèrent 116.9x plus d'engagement.
Publications environ tous les 4 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 4.0:1.

Questions Fréquentes Sur @trainwithmirna

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @trainwithmirna sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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