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3 tips to training with a weight vest: I get a lot of questions about what vest to use, what workouts to use a weight vest, and how to integrate it into your training. So here are a few tips to remem
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Week 12–> ⚡️8 Rounds⚡️ I got 63 reps How many burpees can you rack up? Just a plate and 20 minutes for a full body burner. Workout details ⬇️ -8 Rounds: Perform the plate to overhead and squats, t
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Week 11. Field Workout—> Adapt. Overcome. Execute. Making do with what’s available. Sometimes you don’t have access to all the weights you need, that’s when you improvise and get after it. Last week
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Still the best job I ever had… Wrapped up one of the longest weeks I can remember at the range. I can proudly say: 71st EOD Team of the Year week officially is done. ☑️ • We’ve been planing this eve
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Week 10–> 10 Rounds. Grip it and Rip it. Just 20 minutes and a pair of dumbbells and you got a full body burner. Hold on. It gets rough around round 6-7. Workout details ⬇️ -10 Rounds. Every 2 m
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Did some Rings, got a solid arm pump and threw down with the community—>That’s a win. Some shots from 26.2 • Honestly I didn’t think those RMU would be as hard as they were. I’m not going to the games
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Week 9–>Stay Ready ⚡️10-1⚡️ One of my all time favorites. I knock this one out regularly and it’s great for traveling. No weights needed, just bodyweight and about 20 minutes. Rundown ⬇️ -Descendin
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The most productive layover ever. Racing a Hyrox on my 5 hour layover in Las Vegas. Honestly I was just determined to see if logistically I could do it Hawai’i—>Las Vegas Hyrox—> Colorado It all sta
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Week 8–> The EMOM. I scored 154. Nothing like a good EMOM (every minute on the minute). How many reps can you rack up? The rundown ⬇️ 5 Rounds: 20 minutes total. Every minute rack up as many reps
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