497
TH5 Drinks that repair nerve system!
#nervesystem #humanbody #healthiswealth #motivation #fitness #nerves #bloodflow #healthy #drinksforhealth #food #business #trendingreels #trending
@thevibesofinterest
Trending
#Nervesystem
Guarda 173K video Reel su Nervesystem da persone di tutto il mondo.
Guarda in modo anonimo senza effettuare il login.
173K posts
NewTrendingViral
Ricerche Correlate
Reel di Tendenza
(12)
12.8K
DODette er typiske tegn på at du begynner å få et uregulert nervesystem 🧠 #nervesystem #nevroplastisitet #helsetips #helse #nevroplastisk #lege #nervesystemregulering #nervousystemregulation
@doktorfive
21.0K
OFDet handler ikke kun om alder – men om hvordan din krop reagerer, når den er stresset.
For det er ikke så meget selve stressen, der betyder noget- men hvor hurtigt dit nervesystem falder til ro bagefter.
Hvis vi bliver hængende for længe i alarmberedskab, fortsætter kroppen med at producere stresshormoner (kortisol), musklerne holder fast i spændinger – og det kan sætte sig som både rynker/ linjer og manglende glød i huden🫠
Så:
💫Når vi er stressede, stiger kortisol. Det kan hæmme kollagenproduktionen, så huden mister spændstighed og lettere danner rynker.
💫Stress får ansigtsmusklerne til at spænde – især i kæben og mellem brynene. Over tid kan de små spændinger sætte sig som rynker/linjer.
💫Stress kan også forringe blodcirkulationen, så huden mister glød og ser mere træt ud.
Derfor kan en lille pause med blide bevægelser gøre en forskel og det kan en lækker lille ansigtsmassage også🧖🏻♀️:
Placer tommelfingrene på hagespidsen, lad dem glide under kæben og op til øret – gentag roligt 5–10 gange.
*Hvis du vil støtte lymfestrømmen yderligere, kan du lade tommelfingrene fortsætte ned langs halsen til kravebenet. (Det føles så lækkert!!!)🤩
De blide strøg hjælper musklerne med at slippe og giver ansigtet en lille mini-facial, der skaber både ro og glød💁🏻♀️✨
For mig føles en rutine som denne, som en daglig reminder om, at skønhed starter indefra – når nervesystemet falder til ro, kan det ses udenpå.
Og VI - os - dig og mig, fortjener SÅ meget den pause!!!🌀
Jeg håber, du vil gemme videoen og bruge den som en blid reminder, når hverdagen bliver lidt for meget 🧘🏻♀️
Kender du en, der glemmer selvforkælelse i hverdagen? ✨ Tag dem gerne herunder♥️
#nervesystem #movementcoach #stress #minifacial #bindevæv #bevægelse #massage #hjemmespa
@officialmalene
3.3K
MOMineraler er ikke et supplement.
De er forudsætningen for liv.
Natrium styrer væskebalance og elektriske signaler.
Uden natrium kan cellen ikke kommunikere.
Kalium arbejder inde i cellen.
Det regulerer spænding, energi og musklernes evne til at trække sig sammen og slippe igen.
Magnesium er cellens beroliger.
Det aktiverer hundredvis af enzymer og gør energi, restitution og nervesystem mulig.
Sammen skaber de elektrisk balance over cellemembranen.
Det er her energi dannes.
Det er her ro opstår uden uro i kroppen. Det er her din gode søvn mærker en forandring.
Når mineralbalancen mangler,
arbejder kroppen i underskud – uanset hvor sund kosten ellers er.
Celler fungerer ikke uden mineraler.
Og kroppen heler ikke uden celler i balance.
#næring #sundhed #mineraler #electrolytes #kalium #natrium #salt #vitaminer
@morten_hansson
6.9K
ACÅ bli stresset og urolig er en del av livet - også en del av et friskt og robust nervesystem. Men, vi må lære oss å regulere angst og frykt, slik at det ikke overtar valgene våre 🙏🏼
Et solid nervesystem handler om resiliens:
1. Evnen til å bli aktivert / trigget
2. Akseptere og føle på det som skjer inni oss og prosessere og regulere det
3. Returnere til ro / trygghet og stole på at du er i balanse
Jeg har mye angst og frykt i meg, og møter følelsene stadig, anerkjenner og prosesserer, og returnerer raskt tilbake til balanse.
Det beste som finnes er tilliten jeg har til at alt går over, til at jeg er trygg uansett, til at jeg er solid❤️ Jeg unner alle å føle det samme.
Snart lanserer jeg et onlinekurs som skal lære deg nettopp dette 👆🏼
Legg igjen en kommentar for å få tilsendt en egen rabattkode når kurset er lansert ❤️
#psykologi #stressmestring #traumer #mentalstyrke #depresjon #nervesystem #angst #resiliens #støtte #styrke #psykiskhelse
@acathrin
329.8K
HJ1. Behov for støy for å klare å fokusere
(fordi stillhet minner deg om å være alene med tankene dine).
2. Glemme ting, med mindre det er koblet til adrenalin
(fordi du levde i overlevelse, ikke i trygg struktur).
3. Avbryte folk midt i en samtale
(ikke fordi du er uhøflig, men fordi du aldri ble hørt)
4. Hyper-fokusere på oppgaver for «å bevise deg selv»
(fordi du bare ble rost når du presterte).
5. «Hvile» ved å bedøve deg selv med skjerm
(ikke fordi du er lat, men fordi ekte hvile aldri føltes trygt).
6. Føle at hjernen din går på høygir
(ikke fordi den er ødelagt, men fordi den aldri fikk oppleve fred).
Dette er ikke bare ADHD.
Dette er et dysregulert nervesystem
som aldri fikk lære trygghet.
Men, trygghet kan læres og ADHD kan bli en superkraft!
🛡️ Skriv melding (DM) med kodeord “Brev” hvis du trenger gratis infromasjon og verktøy knyttet til ADHD og liknende utfordringer - via mitt nyhetsbrev.
Jeg er coach som spesialiserer meg på å hjelpe folk som deg å bryte negative mønster i livet og skape et liv hvor drømmer endelig kan bli realitet.
Skriv «ADHD» på melding til meg, så starter vi🤝🏻🚀
Vi snakkes❤️
@hjertekraftig
22.8K
SMDit bindevæv glemmer aldrig.
Det er her, kroppen gemmer på spændinger, uro og gamle oplevelser.
Det er her, stress sætter sig – som stivhed, stramhed og smerte.
Når dit nervesystem er presset,
når kortisol-niveauet er højt,
bliver bindevævet stift, tørt og træt.
Du mærker det som en krop, der føles stram og fastlåst.
Som om alt trækker sig sammen.
Ikke kun i kroppen… men også i dit hjerte.
Når bindevævet er stift,
kan det være svært at mærke glæde.
Svært at finde nydelse.
Svært at trække vejret helt frit.
Men her er det smukke:
Bindevævet smelter ved blidhed.
Ikke ved pres eller præstation.
Når du bevæger dig langsomt,
når du giver kroppen støtte og plads,
begynder bindevævet at give slip.
Du kan ikke tvinge det.
Du kan kun invitere det.
Så næste gang kroppen føles stram og tung,
så husk:
Du skal ikke presse dig selv mere.
Du skal støtte dig selv.
Indefra.
Fortæl dit nervesystem, at det er trygt at give slip.
✨ Vil du lære, hvordan du smelter spændingerne og skaber ro i kroppen?
Jeg guider dig i SmoonClub – med rolige bevægelser, der gør en forskel. Tilmeld dig på smoonclub.dk og vær med i et fantastisk fællesskab 💛
Kærligst
Pernille
@smoonclub
10.9K
KAAnsigtscupping giver mig en følelse af liv i ansigtet, fri bevægelse og vågenhed. Faktisk lidt som følelsen af at ha fået lidt røde kinder af solen ☀️ ofte bruge jeg ansigtscupping som et lille energiboost, hvis jeg føler mig træt og drænet 🤸♀️
I ansigtet har vi også zoner, ligesom under fødderne som vi stimulere ved cuppingen.
Derudover kan vi også nære vores sociale nervesystem ved at frigøre spændinger i ansigtet og skabe mere liv 😻
Ansigtscupping kan altså bruges til meget mere end “bare” det kosmetiske 😎
@katrine_birk
10.2K
CASom kropsterapeut hjælper jeg børn og deres voksne med at give vreden et kropsligt udtryk.
Dette hjælper barnets nervesystem med at regulere sig selv.
Når barnet skubber til en væg, slår i en pude eller sparker til en pude, får kroppen lov til at færdiggøre den naturlige reaktion.
Kropsterapi for børn og deres voksne handler ikke om at fjerne følelser, men om at lære at være med dem – sammen.
Har du lyst til at prøve øvelser inspireret fra Kropsterapien?
Eller
1:1 kropsterapeutisk behandling?
Send mig en besked for at booke 💌.
#kropsterapi #nervesystemet #polyvagaltheory #hverdagmedbørn #øvelser
@camillawetke_kropsterapeut
195.9K
HE1. At være på telefonen som det første, når jeg vågner
2. At presse mig selv til at være effektiv hele tiden
3. At blive i relationer, der dræner mig
4. At forklare mig selv igen og igen
5. At skulle have ret
6. At være ligegyldig med min mad og energi
7. At sammenligne mig med andre
8. At træne hårdere, når min krop havde brug for ro
9. At lade som om jeg havde det fint, når jeg var træt
10. At sige ja, når min krop sagde nej
❤️ Hvis du også vil arbejde videre med at regulere dit nervesystem, ligger e-bogen i link i bio
Jeg deler dagligt opslag om uro, tankemylder og selvregulering. .
Hvis det her giver mening for dig, så følg endelig med på min profil❤️.
#selvregulere #uro #tankemylder
@hellefejerskov.dk
9.7K
ANVores individuelle nervesystem, hvordan det reagerer, og hvad det har brug for, er helt unikt for os hver især, fordi det afhænger af, hvilke tidligere oplevelser og erfaringer vi har med tryghed og utryghed.
I min e-bog ‘100 øvelser som kan regulere dit nervesystem’ får du en kort introduktion til nervesystemet, som du kan bruge til at identificere, hvilke slags øvelser dit unikke nervesystem vil gavne af, og ved hver øvelse er, udover en beskrivelse af selve øvelsen, en uddybning af, hvordan øvelsen påvirker dit nervesystem.
Køb den lige nu til kun 100,- (1. januar stiger prisen til 149,-). Du finder den via linket i min profil.
#nervesystem #regulering
@annalie_joergensen
16.2K
NENervesystems regulering handler ikke kun om ro – men om at give børn et nervesystem, der kan håndtere store følelser
Med NeuroGyms nervesystems øvelser lærer børnene at frigive stress, sætte grænser og udtrykke følelser på en sund måde
I stedet for eksempelvis at slå og sparke, kan de – gennem leg – trampe i gulvet, skubbe ud i luften og brøle som en løve 🦁
Hos @bornegaardenblistrup får børnene mere end ro ❤️
De får redskaber til at regulere sig selv – og det er den største gave, vi kan give vores børn
Her kan du se, hvor let og legende det kan være at lave nervesystems øvelser – i institutionen, derhjemme, ja faktisk alle vegne 🫶
Kommenter “gave” hvis du også vil prøve nervesystems øvelserne helt gratis ❤️
@neurogym.dk
✨ Guida alla Scoperta #Nervesystem
Instagram ospita 173K post sotto #Nervesystem, creando uno degli ecosistemi visivi più vivaci della piattaforma.
Scopri gli ultimi contenuti #Nervesystem senza effettuare l'accesso. I reel più impressionanti sotto questo tag, specialmente da @hjertekraftig, @hellefejerskov.dk and @smoonclub, stanno ottenendo un'attenzione massiccia.
Cosa è di tendenza in #Nervesystem? I video Reels più visti e i contenuti virali sono in evidenza sopra.
Categorie Popolari
📹 Tendenze Video: Scopri gli ultimi Reels e video virali
📈 Strategia Hashtag: Esplora le opzioni di hashtag di tendenza per i tuoi contenuti
🌟 Creator in Evidenza: @hjertekraftig, @hellefejerskov.dk, @smoonclub e altri guidano la community
Domande Frequenti Su #Nervesystem
Con Pictame, puoi sfogliare tutti i reels e i video #Nervesystem senza accedere a Instagram. Nessun account richiesto e la tua attività rimane privata.
Analisi delle Performance
Analisi di 12 reel
💡 I post top ottengono in media 142.4K visualizzazioni (2.7x sopra media)
Posta regolarmente 3-5x/settimana in orari attivi
Suggerimenti per la Creazione di Contenuti e Strategia
💡 I contenuti top ottengono oltre 10K visualizzazioni - concentrati sui primi 3 secondi
✨ Molti creator verificati sono attivi (58%) - studia il loro stile di contenuto
📹 I video verticali di alta qualità (9:16) funzionano meglio per #Nervesystem - usa una buona illuminazione e audio chiaro
✍️ Didascalie dettagliate con storia funzionano bene - lunghezza media 794 caratteri
Ricerche Popolari Relative a #Nervesystem
🎬Per Amanti dei Video
Nervesystem ReelsGuardare Nervesystem Video
📈Per Cercatori di Strategia
Nervesystem Hashtag di TendenzaMigliori Nervesystem Hashtag
🌟Esplora di Più
Esplorare Nervesystem#overaktivt nervesystem symptomer#overbelastet nervesystem behandling