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Nearly 9 months s/p R ACLR (quad graft) and 5% lateral meniscectomy. All the day to day training, recovery and planning paying off. Beginning the return to sport ramp up, still early days on that and
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The Windlass Mechanism refers to a biomechanical function of the foot, specifically how when the toes (esp the big toe, the hallux) dorsiflex (pull upwards which functionally occurs when you’re steppi
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Getting full range of motion back following ACL-Reconstruction is challenge, for a multitude of reasons. You’re dealing with joint swelling, stiffness, discomfort, changed biokinematics, decreased con
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I’m nearly 6 months post op ACL reconstruction (ACLR)now and things are going well. Back to all day to day activities, mild stiffness and starting to really ramp up for return to sport. However, I did
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~5 months post ACL-R (reconstruction) with 5% lateral meniscectomy. Back to 100% body weight treadmill running. Trust the plan, the trust the work, trust the experts, trust the process. Step by step
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Dr. Raj DPT gives the latest update on Bukayo Saka #arsenal #arsenalfantv #arsenalfc #saka #bukayosaka #championsleague #premierleague #epl #footballnews #soccer #football #futbol #soccerinjury #foot
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Dr. Raj, DPT explains if Kai Havertz can return this season from hamstring surgery. #kaihavertz #arsenal #arsenalfc #coyg #premierleague #championsleague #epl #footballnews #soccer #football #futbol
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Dr. Raj, DPT explains USC superstar Juju Watkins’ ACL rupture and return timeline #jujuwatkins #usc #acl #aclrecovery #kneeinjury #aclrehab #running #sportstherapist #coach #weightlifting #strengthtr
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Building the quad back, day by day. Let’s get it. #acl #aclrecovery #kneeinjury #aclrehab #running #sportstherapist #coach #weightlifting #strengthtraining #sportsrehabilitation #trailrunner #yoga #
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Dr. Raj DPT details his ACL Reconstruction And Partial Meniscectomy Recovery Journey: Single leg balance/proprioceptive work #acl #aclrecovery #kneeinjury #aclrehab #running #sportstherapist #coach
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⭐️The mentality that separates elite athletes from the rest⭐️ Today’s post is inspired by the @newheightshow pod where Jason & Travis were speaking on playoff & championship mentality. #nfl #mental
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Dr. Raj DPT details his ACL Reconstruction And Partial Meniscectomy Recovery Journey: Day 36 #acl #aclrecovery #kneeinjury #aclrehab #running #sportstherapist #coach #weightlifting #strengthtraining
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Informazioni su @3cbperformance

Dr. Rajpal Brar, DPT, Coach è un nano influencer di Instagram. Con 2.1K follower e 2149 post, l'account di 3cbperformance mostra un rapporto follower-seguiti di 1.2:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di 3cbperformance è al 0.63%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 1.3x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 20 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 674 caratteri.

0.63% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 1.3x più interazioni.
Post circa ogni 20 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 1.2:1.

Domande Frequenti Su @3cbperformance

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @3cbperformance senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @3cbperformance

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@3cbperformance

Dr. Rajpal Brar, DPT, Coach

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Hashtag principali
#soccer#football#chiropractic#physiotherapy#physicaltherapy#pt#personaltrainer#3cbperformance

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