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🚨 Olha tudo isso em apenas 12 semanas 🚨 - São 10kg a menos que minha aluna conseguiu perder seguindo o meu método ! - Se você quiser ter essa transformação, comente EU QUERO é eu vou chamar vc !
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🚨Se você estiver fazendo assim, é muito provável que seu glúteo nunca evolua 🚨 Aqui eu te ensino o passo a passo de como Definir seu corpo e empinar a Bunda, dentro do meu método POWER Definição 🔥
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O tempo as vezes não é justo para todas, mas é sobre a escolha que você faz com o tempo que tem 👉🏼 As duas têm rotina corrida 👉🏼 As duas estão cansadas 👉🏼 As duas têm pouco tempo 🔥 Mas só uma
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Já comenta BRAÇO, Que eu vou te mandar um treino eficiente 💪🏼 ❌ Se você quer um braço mais definido, você precisa parar de fazer tudo 3x15 ❌ E você quer um braço mais definido, você precisa parar
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Saia de um glúteo mole e com celulite para um glúteo empinado, isso É sobre o quanto você ainda tá se permitindo ficar no meio do caminho. 👀 Porque você acha que sabe o que precisa ser feito ❌Mas c
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Se sua perna tá mole e você tem sentido elas flácidas 👉🏼 Voce precisa ganhar massa muscular e perder gordura ❌ Parar de usar treinos genéricos, ficar o tempo todo só fazendo 3x15 ✅ Os estímulos
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Você não tem perna flácida por azar ou descuidado Você tem porque seu treino é genética e sem eficiência ❌ 3x15 automático e para tudo ❌ Sem intensidade nos exercícios ❌ Sem estratégia para organiz
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Você sabe fazer o tríceps francês ? 👉🏼 Um excelente exercício, mas se você não sabe como executar, sua eficiência muscular será baixa e ficará mais difícil 😅 Como posiciona os pés ? 😅 Qual a al
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Se suas costas está com gordura e você quer deixar mais definida, já SALVA essas duas combinações ❌ Não é o treino que é ruim, na verdade você só precisa aumentar sua eficiência muscular 👉🏼 E para
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O problema não é escolher o caminho fácil, É viver só dele ! Você vê isso todos os dias 👇 Treinos preguiçosos e sem direção, Mas a Clínica lotada prometendo resultado rápido. Hortifruti ignorado
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Informazioni su @andreopersonal_

André Mesquita - Personal Trainer è un verificato macro influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 162.3K follower e 988 post, l'account di andreopersonal_ mostra un rapporto follower-seguiti di 83.0:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di andreopersonal_ è al 6.70%. È il 272% sopra la media per gli account con 100K-500K follower (1.8%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che i video ottengono 1.7x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 104 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 608 caratteri.

6.70% di coinvolgimento — 272% sopra la media per account con 100K-500K follower.
67% video, 33% foto. I video ottengono 1.7x più interazioni.
Post circa ogni 104 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 83.0:1.

Domande Frequenti Su @andreopersonal_

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @andreopersonal_ senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @andreopersonal_

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André Mesquita - Personal Trainer

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