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Hello! 👋🏼 I’d like to formally introduce myself and share my journey as a coach. From competitive dance 💃🏼 to directing acrobatics programs 🤸‍♀️transitioning to online coaching 💻 and building m
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Train handstands so you can do this in the wild 💃🏼 Training outdoors has always been one of our favorite ways to build strength, balance, and body awareness. About 5 years ago, life felt busy 🤪 an
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Contortion trains more than just your body: it trains your mind✨ It takes patience, focus, and the ability to both push and relax at the same time. I compare it to meditation: each exercise makes you
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📍Ottawa, Canada 🇨🇦 Level up your training with 1-1 or 2-1 Private Sessions 🤸‍♂️✨ Whether you’re a dancer, gymnast, pole artist, or an adult/child starting from scratch, we offer personalized coac
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Welcome to my black & red training room! It’s been 2 weeks since we arrived back in Canada. After getting organized and settled into the new family routine, I’m finally ready to give MY training som
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✨Is your training schedule CONSISTENT?👇🏼 1. Consistency is key 🗝 Good things take time and effort to achieve. Practice every day to build good habits 👍🏼 (or take my classes 3x/week if you lack m
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Consistency isn’t about motivation. �It’s about having a plan that fits real life. That’s why I created 3 Consistency Programs — so you stop starting over and actually build strength, balance, and co
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The Contortion Program is a structured, skill-focused training plan designed to increase flexibility and body control, allowing you to safely and efficiently progress into advanced contortion poses.
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Join us online in April!! 💃🏼 The usual: we are working on handstand presses, clean straight handstand technique, a bit of straddle and tuck focus… and yes… the evil compression drills 🤸🏼‍♀️🔥 UP
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Postpartum flexibility … 👇🏼 It’s not just stretch and hope for the best — it’s understanding how to stretch properly: ✨ the right alignment (most just sink into the lower back and call it *hips*)
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Informazioni su @bendbalancetrain

Victoria Kouzz | Press to Handstand Coach è un micro influencer di Instagram nella categoria Sports & Fitness Instruction. Con 22.3K follower e 708 post, l'account di bendbalancetrain mostra un rapporto follower-seguiti di 31.7:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di bendbalancetrain è al 0.14%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che i video ottengono 10.8x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 7 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 913 caratteri.

0.14% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
67% video, 33% foto. I video ottengono 10.8x più interazioni.
Post circa ogni 7 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 31.7:1.

Domande Frequenti Su @bendbalancetrain

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @bendbalancetrain senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @bendbalancetrain

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Victoria Kouzz | Press to Handstand Coach

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#flexibility#onlinehandstand#handstandtraining#handstandpress#flexibilitytraining#ottawafitness#contortion#presstohandstand

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