PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri
  1. Home
  2. Profilo
  3. bocq_coaching
Instagram post by @bocq_coaching
31
1
31
1
Instagram post by @bocq_coaching
14
0
14
0
Instagram post by @bocq_coaching
12
0
12
0
4 mouvements facile à faire avant de commencer sa journée pour éviter les blessures et les douleurs!✅ #exercice #matin #douleurs #dos #routine
63
0
63
0
Si tu es sédentaire et que tu as mal au dos alors il te faut absolument cette routine!🔥 -Prière: 20 secondes -Enroulement: 20 secondes -La bascule: 30 à 40 secondes -La boule: 3 à 4 répétitions -Éti
421
7
421
7
Si tu as mal au nerf sciatique alors respecte ces 4 étapes: 1. Mobilité du nerf sciatique 2.Étirement du piriforme 3. Renforcement fessiers 4. Gainage doux Si tu arrives à respecter tout ça alor
131
0
131
0
1. Négliger la technique: 🏋️ Erreur : faire les mouvements “vite fait” sans contrôle. Problème : moins de résultats + compensations + douleurs. Contrôle et avoir une bonne amplitude augmentera tes ré
9
0
9
0
Si tu n’as pas d’idée de finisher, alors je te propose ce circuit!🔥 -10 v up -5 burpees -20 calf raises -10 squat dynamique 4 à 6 tours le plus vite possible 💪 #circuit #training #jambes #nantes
12
3
12
3
Si tu fais cet enchaînement tu vas progresser sur les avant-bras et les biceps à coup sûr!🔥💪 #biceps #avantbras #progress #enchainement #musculation
12
0
12
0
Ces exercices vont t’aider à renforcer tes muscles de ton dos!💪 Attention toute même à l’exécution sur certains exercices si on a très mal au dos!✅ #dos #mal #douleurs #renforcement #exercice
12
0
12
0
Si tu as souvent mal dans le bas du dos, la région lombaire en particulier, il est impératif de faire ces 5 choses la! Tu auras moins de douleurs et tu te sentiras beaucoup mieux. ✅🙏 #maldedos #lomba
20
0
20
0
Ces 6 exercices vont t’aider pour gagner en mobilité de hanche!🦵 Bien-sûr il faut les faire souvent et il faut adapter si certains ne sont pas possible. Il existe pleins d’autres mouvements très bie
219
3
219
3

Informazioni su @bocq_coaching

Nathan Bocq coach sportif 🎓 è un nano influencer di Instagram nella categoria Sports & Fitness Instruction. Con 1.9K follower e 130 post, l'account di bocq_coaching mostra un rapporto follower-seguiti di 36.7:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di bocq_coaching è al 4.16%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 5.2x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 78 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 320 caratteri.

4.16% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 5.2x più interazioni.
Post circa ogni 78 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 36.7:1.

Domande Frequenti Su @bocq_coaching

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @bocq_coaching senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @bocq_coaching

bocq_coaching instagrambocq_coaching profilo instagrambocq_coaching account instagramvisualizza bocq_coaching instagrambocq_coaching visualizzatore instagrambocq_coaching analisi instagrambocq_coaching follower instagrambocq_coaching post instagram

Stai visualizzando questo profilo in modo anonimo. Nessun login. Nessun tracciamento attività. Solo contenuti pubblici.

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

bocq_coaching
Visualizza Analisi Completa

@bocq_coaching

Nathan Bocq coach sportif 🎓

PubblicoSports & Fitness Instruction
Post
130
Follower
1.9K
Hashtag principali
#exercice#dos#douleurs#sport#conseils#routine#mal#matin

Esplora gli hashtag più impattanti utilizzati nei post recenti.

Esplora Profili Pubblici Simili

redhotballexperiments
redhotballexperiments
2.3M
L
luckra
3.3M
milayaproject
milayaproject🇸🇸
19.9K
alcala.creativo
alcala.creativo
2.1M
tavaana
tavaana
1.8M
caconover
caconover
1.2M
lucywatson
lucywatson
1.1M
M
maiara
12.3M
latoyajackson
latoyajackson
1.3M
potterybarn
potterybarn🇺🇸
3.8Mlifestyle
zhavia
zhavia
2.3M
ramichuene
ramichuene🇽🇽
1.2M

Hashtag Popolari

#instapic#trending#viral#explore#reels#explorepage#aesthetic#handmade#artist#illustration#design#drawing
Seguiti
53
Like medi
80
Commenti medi
1
Engagement
4.17%

📍À domicile sur Nantes 🏃 Bien-être et remise en forme 🎁 1er séance offerte 🤝 + de 50 personnes accompagnées en prés...

nathanbocq29.wixsite.com/bocq-...
#outfit
#ootd
#streetstyle