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COEntrainement facile des jambes à la maison
#legday #homeworkout #exercice #workout #fitness
@coachclyde1
High Volume
#Exercice
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TE💪🥳 Se remettre facilement au sport après les fêtes grâce à Julie Ferrez qui nous présente quelques exercices pour éliminer les excès et tenir ses bonnes résolutions !
#sport #exercice #fitness #cardio #muscu #telematin
@telematin_officiel
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NILe rowing à la barre se réalise avec un buste penché vers l’avant, sans chercher à être à 90°.
L’objectif est de trouver une position stable et confortable pour maintenir un bon contrôle du mouvement.
Garde les épaules basses et la poitrine sortie afin de conserver une posture solide.
Amène la barre vers les hanches plutôt que trop haut sur le buste, ce qui permet de mieux cibler le dos tout en évitant de te déséquilibrer.
Pense à tirer en gardant la poitrine sortie, en initiant le mouvement par le dos et non par les bras.
Enfin, garde le regard dirigé vers le sol afin de préserver un bon alignement cervical et éviter toute tension inutile.
#musculation #exercice
@nicolasloibaldii
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AUPas de jugement au moins 🤣
T'as déjà fait cet exo ?
📷 @vanessa3alde 🫶🏼
#muscu #musculation #isquio #athletisme #sport #athlete #trackandfield #hurdles #sprint #track #athletics #exercice #practice #workout
@auceane_bouijoux
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OSPourquoi le faire quand même 👇🏼
En vrai tu as 3 stratégies :
1 - Le faire quand même
2 - Y aller à heure creuse
3 - Ne pas faire (ou le faire chez toi)
Plus jeune, le regard des autres était une vrai angoisse, m’exprimer à l’oral était un exploit.
Quand j’ai commencé même posé mon téléphone pour me filmer et vérifier une exécutions me faisait peur, car je projetais mon propre jugement de moi même à travers les autres
Aujourd’hui quand je m’entraîne il n’y a pas une séance où des regards songeurs ne sont pas posé sur moi, on m’a même filmé 1 ou 2x sur certaines choses que je faisais
Aujourd’hui qu’il y ait 40 personnes ou seulement 5 dans la salle je vais sauter, me mettre dans des positions bizarre, frapper dans une sangle à en faire trembler le rack pendant des centaines de reps, amener ma propre machine que j’ai fait construire (je parle pas de moi ici).
Ça serait mentir de dire que parfois je n’y pense pas à ces regards, ou d’affirmer que ça ne me fait jamais hésiter. Oui j’y pense, oui j’hésite, mais je fini toujours par le faire.
Les résidus de mes anciennes peurs réside encore, comme celle de mon ancienne identité.
Ce qui différencie la personne qui fait malgré ces peurs à celle qui succombe à ces dernières est la personne qui au plus profond de son âme à la meilleur raison d’affronter ses regards inconfortable.
Les capacités physique sont la raison pour laquelle on fait ces exercices, mais c’est notre esprit et notre âme qui font qu’à la fin de la séance ils seront vraiment fait.
On perd tout ce qu’on n’utilise pas, ce n’est pas ces peurs ou ces regards qui me feront rester fort, puissant, mobile et résistant.
Notre temps n’est pas illimité, si tu n’entraînes pas ces capacités lors de tes entraînements quand le fais tu ? À moins que tu es déjà commencer à les perdre.
Si tu veux discuter de ça avec moi écris moi en DM.
Et si tu es nouveau ici abonne toi et bienvenue à toi 🤜🏼⚡️🤛🏼.
#entraînement #sportif #mobilité #exercice #athlète
@ospital.damien
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_EChest supported shrug‼️
Inclinaison 60 degré ✅
@gymshark : TYRON10
#ad
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@alix_frc
#fitnesspark #exercice #gymtok #shrug
@_ektyron
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MACompartilhando de @sabantyi_ ♥️🎭
Exercício tão bem apresentado que até eu me assustei.
#teatro #acao #exercice #tecnica #ator #atriz
@marelizrodrigues
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KR3 exercices pour le MUSCLE UP ✅
Si tu bloques au muscle up, c’est souvent un manque de bases 👀
Travaille ces 3 exos pour débloquer ton muscle up 🙌🏽
💬 Dis-moi en commentaire quel exercice t’a permis de débloquer le muscle up ?!
👥 Tag en commentaire un pote qui veut débloquer le muscle up
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#streetworkout #streetlifting #calisthenics #streetworkoutfrance #muscleup #muscleups #muscleupprogression #gym #fitness #musculation #sport #tips #exercice #progression #pullup #traction
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@krilin.sw
242.6K
CATitre Yt : Les 3 Seuls Exercices dont vos avant-bras ont besoin (Au poids du corps...)
#avantbras #exercice #callisthénie #calisthenics #streetworkout #musculation #muscu
@calisthenicsbonhomme
3.4K
FRLors d'incendies dans des lieux comme des musées, il y a des priorités dans le protocole d'intervention : secourir les victimes, stopper la propagation du feu, sortir les œuvres d'art 🔥
#incendie #feu #musée #exercice #pompiers
@france3lorraine
4.8K
FRLors d'incendies dans des lieux comme des musées, il y a des priorités dans le protocole d'intervention : secourir les victimes, stopper la propagation du feu, sortir les œuvres d'art 🔥
#incendie #feu #musée #exercice #pompiers
@france3alsace
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BOSi tu veux arrêter d’avoir mal aux lombaires alors il faut absolument faire ces exercices tous les jours! ✅
#exercice #dos #mal #conseils #sport
@bocq_coaching
✨ Guida alla Scoperta #Exercice
Instagram ospita 1.2 million post sotto #Exercice, creando uno degli ecosistemi visivi più vivaci della piattaforma.
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Categorie Popolari
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🌟 Creator in Evidenza: @ospital.damien, @nicolasloibaldii, @calisthenicsbonhomme e altri guidano la community
Domande Frequenti Su #Exercice
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Analisi delle Performance
Analisi di 12 reel
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