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Most people think muscle growth comes from the pump, burn, or soreness. But the actual stimulus for hypertrophy is: active mechanical tension + high-threshold motor unit recruitment that’s what act
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Phyzeeque update 11/10/25 Bw : 63.2 kg [natural bodybuilding, natty, transformation, fatloss, calories, Lean vs shredded, hypertrophy training, cutting, calorie deficit, science based lifting, mechan
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Losing fat is about basic thermodynamics. to lose fat, your body needs to spend more energy than it gets. that’s a calorie deficit. the only mechanism that makes fat loss possible. you can do it by
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Fizeek update 66.7kg rn
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My Sample UPPER Day. Exercise selection may be different if you wanna like improve a specific muscle group. This setup works for me & will work for most. Exercise order isn’t that important; this is
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drop sets are OVERRATED AF. after the first heavy set, lowering the weight reduces mechanical tension; the main driver of muscle growth. and since every drop set weight is different, the effort leve
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still doing 15 reps → 12 → 10 across sets? that’s just fatigue accumulation. not progression. muscle isn’t built by counting down reps. it’s built by hitting those last hard reps near failure that’s
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Most people stop a set when it starts feeling hard. but the point of failure-based training; or training close to failure, is to ensure you're actually creating enough tension for growth. you don’t
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“40 seconds of time under tension = muscle growth”🤔 but time under tension is just a timer. it doesn’t tell you if you actually stimulated the muscle or not. what matters is: ✅ active mechanical te
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this one’s all about how to actually train in a way that recruits htmu and maintains mechanical tension. if you're new here, part 1 breaks down the full theory. (scroll down or check pinned comment fo
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Hair grew a bit. #glowup #transformation #aesthetics #bodybuilding #physique #trending
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Informazioni su @coachedbydas

Aromal Das | Science-Based Training è un creatore in crescita di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 561 follower e 16 post, l'account di coachedbydas mostra un rapporto follower-seguiti di 40.1:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di coachedbydas è al 33.65%. È il 573% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 11 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 429 caratteri.

33.65% di coinvolgimento — 573% sopra la media per account con 1K-10K follower.
Post circa ogni 11 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 40.1:1.

Domande Frequenti Su @coachedbydas

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @coachedbydas senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @coachedbydas

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Aromal Das | Science-Based Training

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#mechanicaltension#sciencebasedtraining#evidencebased#hypertrophytraining#gymmotivation#musclescience#htmu#transformation

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