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IT SHOULDN’T BE A BLACK BOX There is an increasing awareness of kegels, which have tons of value. But. LIKE ANY 👏 OTHER 👏 MUSCLE 👏, the pelvic floor has a range of motion (ROM) It can be FULL
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GIVE 👏🏼 YOURSELF 👏🏼 MOVEMENT 👏🏼 OPTIONS I am wildly passionate about empowering others to feel GOOD in their skin — whether that’s by getting out of pain, improving body image, performing at a
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👋🏼 👋🏼 Allow me to re-introduce myself: Dr. Meghan (Megsi for short!) Sak-Ocbina, PT, DPT, ATC, CSCS, Pn1. There are QUITE a few new faces on here, & some BIG things have happened in my life sinc
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Still stretching to improve mobility? Here’s what to focus on instead: 1️⃣Strengthen the “tight” muscle Tight ≠ strong. Most “tight” muscles are weak, overworked, lack control… or in some cases
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You may not have a flexibility problem … You may have a control problem. In traditional rehab we are taught to “stretch what’s tight,” and “strengthen what’s weak…” But what does that even mean?
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‼️No muscle has just ONE job! ‼️ While the serratus anterior is so important for scapular protraction, upward rotation, & stability, we need to consider that it also helps control the ribcage, along
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I get asked all the time why I do dumbbell instead of barbell RDLs My answer: I switch back & forth every 6 months or so! There isn’t one that’s ALWAYS better than the other for everyone. However
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If you’ve ever left physical therapy thinking “that was useless”… this is for you. Most PTs genuinely want to help people move and feel better. That’s what draws many of us to the profession. But th
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Girl, you need to learn to BREATHE!!!! If pressure can’t go BACK, it will go down or forward. We spend way too much time hyper-fixating on the pelvic floor, the lower abs, the “deep core...” But t
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This isn’t about being reckless. It’s about being realistic. Persistent DR is a SYSTEMIC pressure management issue . Avoiding spinal flexion (like sit ups) doesn’t solve this pressure management
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Long seated LOOKS simple — but it’s not easy. It can reveal compensatory strategies to create stability: ❌Hanging out in your ligaments, ❌Gripping your abs, ❌Clenching your glutes, ❌Hamstrings
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Anterior pelvic tilt isn’t always something that needs “fixing.” Posture isn’t a diagnosis - it’s a snapshot of how your body is organising in that moment. Your pelvis isn’t meant to live in one pos
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Informazioni su @dr.megsi.dpt

Dr. Meghan Sak-Ocbina PT, DPT, ATC, CSCS è un verificato macro influencer di Instagram. Con 177.6K follower e 2337 post, l'account di dr.megsi.dpt mostra un rapporto follower-seguiti di 146.1:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di dr.megsi.dpt è al 1.26%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 91 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1201 caratteri.

1.26% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
Post circa ogni 91 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 146.1:1.

Domande Frequenti Su @dr.megsi.dpt

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @dr.megsi.dpt senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @dr.megsi.dpt

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