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Hey Mamas 💛, Motherhood is beautiful—but let’s be real, it can be tough on your body and leave very little time just for you. That’s why we’re so excited to bring you our 4-week Mama Series this May
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If you’re leaking… and don’t know what to do anymore—this is for you. Because let’s be honest… You’ve probably: Tried Kegels (and weren’t even sure if you were doing them right) Googled exercises
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Taking care of your pelvic floor isn’t just about one exercise—it’s about daily habits that add up. 💡 Here are 5 things I’m focusing on right now to support my own pelvic floor wellness: ✨ Meditatio
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Let’s be honest… if these feel like BIG wins… you get it 😅 Making it to the bathroom in time. Crossing your legs before a sneeze. Doing the “just in case” pee. Avoiding certain clothes… These aren’
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If you’re doing this… you’re not alone. But it could be why your symptoms aren’t improving. Let’s talk about 3 things I see women doing every single day 👇 1. Sucking in your core all day I get it
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If you’re always thinking about the bathroom… this is for you. If you leak when you sneeze, laugh, or workout… this is for you. If you’ve ever thought: “Why is this happening to me?” “Is this just m
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No, but actually. 👇 I was invited by @kelseyreidl and @itsemilyelliot to lead a 10-minute stretch at @waveforwomen — an event for women entrepreneurs in Paris, Ontario — and I wasn’t about to let th
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6 years ago during COVID… women were leaking, confused, and being told to “just do kegels.” That wasn’t cutting it. I was already teaching pelvic floor in person… and I could see it clearly: Women
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Pregnancy can feel really lonely… Even when you’re surrounded by people. That’s why I love what happens inside Fitness with Fetus 🤍 It’s not just movement. It’s connection. It’s conversations that
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I wish someone told me this when I was pregnant with my first… I went to regular fitness classes thinking I was doing everything right. But honestly? I felt lost. “Should I be doing this?” “Is this
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Here’s the thing — pelvic floor training doesn’t have to mean lying on the floor doing kegels in isolation wondering if you’re even doing it right. Real pelvic floor training is progressive. It star
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I think we are doing women a disservice by not teaching them how to correctly connect to their pelvic floor. A Kegel is an exercise — it is a voluntary contraction and release of the PFM. And like an
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Informazioni su @fitness.reset

Krystal Schouten | Pelvic Floor Fitness Coach she/her è un nano influencer di Instagram. Con 3.8K follower e 2494 post, l'account di fitness.reset mostra un rapporto follower-seguiti di 1.6:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di fitness.reset è al 0.53%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che i video ottengono 1.4x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 19 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1081 caratteri.

0.53% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
67% video, 33% foto. I video ottengono 1.4x più interazioni.
Post circa ogni 19 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 1.6:1.

Domande Frequenti Su @fitness.reset

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @fitness.reset senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @fitness.reset

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@fitness.reset

Krystal Schouten | Pelvic Floor Fitness Coach she/her

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#pelvicfloor#pelvicfloorexercises#pelvicfloorfitness#pelvicfloorhealth#pelvicfloordysfunction#leakproof#bladderleakage#PelvicFloorHealth

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