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Hi I'm Kate! Welcome to the Helios Wellness Project! I am a physical therapist and strength and conditioning specialist. I believe that after ACL injury people should get back to the things that th
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Why the name Helios? In Greek Mythology Helios is the god that hauls the sun up every single morning. An ACL injury can bring on what feel like your darkest days. Your whole world can be flipped ups
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I know what it is like to be lying in a hospital bed praying for your life to be back the way it was. I know what it’s like to feel like you’ll never get back, to feel hopeless. But I also know what
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Marketing is hard baby But you know what actually isn’t hard? Getting access to testing during your ACL recovery Because if you are reading this - you have access! Do you want to know a statistic
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AI is unescapable. It can be really helpful for certain things and less helpful for others. During ACL recovery, what AI is not good for is: - writing your exercise programming - making adjustments -
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Underloading Across the board, the biggest miss I see for ACLers receiving traditional care? UNDERLOADING Not pushing you hard enough when it matters. The forces of sports and life are high The
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Recovery is hard. ACL injuries force us to face something uncomfortable, the fragility of being human. Living with cystic fibrosis has always reminded me that health isn’t something to take for gr
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Limb symmetry looks good on paper until you realize both legs are weak. This is one of the most common problems I see in ACL recovery. The non-involved side gets ignored the entire rehab. No one tell
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Early rehab is important. Even if it does not seem like you are doing things that are hard. It may take use 6 months to fix it if the first chapter of your ACL recovery did not go right…. I have se
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This is a long journey You’re going to have motivation dips It is a normal part of the process. What is not a normal part of the process, is giving up on yourself completely. Or thinking you hav
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Testing; It should be hard to pass It should be done regularly If you passed testing you are more likely ready for your sport. If you did not get tested at all, we are flying blind. When I tal
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Why would an ACL athlete push as hard as possible into something that does not move? Most rehab plans give you isometrics early on and then drop them the second things get harder. That is a mistake.
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Informazioni su @heliosaclproject

Kate Sneddon PT DPT CSCS è un nano influencer di Instagram. Con 3.2K follower e 768 post, l'account di heliosaclproject mostra un rapporto follower-seguiti di 2.7:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di heliosaclproject è al 1.68%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che le foto ottengono 1.9x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 87 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 937 caratteri.

1.68% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
67% video, 33% foto. Le foto ottengono 1.9x più interazioni.
Post circa ogni 87 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 2.7:1.

Domande Frequenti Su @heliosaclproject

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @heliosaclproject senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @heliosaclproject

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@heliosaclproject

Kate Sneddon PT DPT CSCS

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Hashtag principali
#aclrehabilitation#aclr#aclrecovery#aclclub#athleterecovery#athletelife#injuriessuck#returntosports

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