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Postpartum mums — no one really prepares you for this part. Not the part where you look in the mirror and don’t quite recognise your body. Not the part where you feel weak doing exercises that used t
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Let me re-introduce myself 👋🏻 I’m a mum of 2. I’m an NCSF-certified personal trainer. But more than that… I’m someone who knows how intimidating fitness can feel. I know what it’s like to walk int
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Taking the leap and finally starting this page 💛 I’m Desiree — a NCSF-certified personal trainer and mum of 2 in Singapore. This space is for anyone who’s ever felt unsure about how to get stronger
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we don’t talk enough about this mums go through one of the biggest physical changes… and then just continue life like normal 🤷🏻‍♀️ working, caring, giving, showing up so if you’re trying to get ba
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You are not the only one whose goals look different now. It is not just about how you look anymore. You want the energy and strength to keep up with your kids. ✅ Start with the goal that actually
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If these moves click for you, you should notice more than just “ab burn.” Think better core connection, more stability, less pressure through your middle, and more confidence when you train. A lot o
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You are not failing because you have not “got back into it” yet. You are probably just speaking to yourself in a way that makes fitness feel heavier than it needs to. 🤍 And when you already feel st
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If your bum feels flat, weak, or like it just stopped doing its job after birth… these banded moves can help wake everything back up. Think: better glute engagement, more hip stability, more confiden
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I heard someone say that every mum at the gym is just a woman trying to find herself again… and that really stayed with you. 🤍 Because sometimes it is not really about the workout. It is about havin
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✨ Reminder: fitness feels less overwhelming when you follow women in the same season as you. Because the truth is… You’re in a rebuilding phase among motherhood. When you keep watching unrealistic
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If you have been nailing the form with bodyweight and you want to level up your core routine after kids, give this a try! This kind of core work isn’t about doing more random ab exercises. It’s abo
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You’re tired. Not “could do with an early night” tired. The kind of tired where even thinking about a workout feels like effort. 🤍 And still — you showed up. That matters more than people realise.
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Informazioni su @heyptdes

Desiree | Postpartum Fitness Coach è un creatore in crescita di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 307 follower e 173 post, l'account di heyptdes mostra un rapporto follower-seguiti di 2.7:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di heyptdes è al 0.62%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che le foto ottengono 3.1x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 29 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1034 caratteri.

0.62% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
92% video, 8% foto. Le foto ottengono 3.1x più interazioni.
Post circa ogni 29 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 2.7:1.

Domande Frequenti Su @heyptdes

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @heyptdes senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @heyptdes

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Desiree | Postpartum Fitness Coach

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Hashtag principali
#postpartumfitness#mumfitness#motherhood#fitnesscoach#postpartumrecovery#motherhoodfitness#postpartumjourney#mummotivation

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