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Can we end this contention on muscle damage primarily being caused from muscle tears? #muscledamage #exercisescience #gymmyths #fitnessmyths #musclegrowth #muscles #anatomy #anatomyandphysiology
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Do eccentrics really have half the recruitment has concentrics? #muscle #gym #fitness #musclebuilding #hypertrophy #fitnesseducation #onlinefitnesscoach #workout #exercisescience #athletictrainer #phy
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What is mechanical tension? Tension is simply a positive force, expressed in Newtons or pounds, etc. Its opposite is a compressive force. That is, forces either produce loads in tension or compressio
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Too many people spend their time worrying about which programming variable is the most important for building muscle. This is a waste of time because depending on the context, the importance of these
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One of the biggest mistakes when it comes to programming for hypertrophy is underestimating the importance of exercise selection. Many programs are too busy being obsessed over: - Set volume - Rep ra
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Tendon adaptations are largely based on load magnitude References: 1.) PMID: 27747846 2.) PMID: 17540706 3.) PMID: 29920664 4.) PMID: 22113234 5.) PMID: 25979840 6.) PMID: 27513733 7.) PMID: 2997417
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Are Leg Extensions Damaging Your Knees? Also as a little extra, voluntary enhanced coactivation of the hamstring muscles during the leg extension exercises can completely suppress the anterior tibiof
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No evidence of knee extensions damaging cartilage… #physicaltherapy #orthopedicsurgery #knee #exercisescience #gym
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A lot of people talk about unilaterals having more motor unit recruitment but I think the main benefit from unilaterals is accuracy. When we train unilaterally this can allow us to adjust our selves
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How does the length of your biceps affect how much force it can produce? This study investigates how elbow positioning and the resulting muscle length impact the force generated by the biceps brachii
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People have been doing preacher curls for biceps for generations and now kids are scared they aren’t growing their biceps in preacher curls cause of active insufficiency? If you really want to get in
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The Science of DOMS: The Neurochemical Roots of Muscle Pain This scientific review examines the neurochemical mechanisms responsible for delayed onset muscle soreness (DOMS), focusing on how specific
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Informazioni su @juandsamudio

Juan Samudio è un nano influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 7.4K follower e 785 post, l'account di juandsamudio mostra un rapporto follower-seguiti di 2.0:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di juandsamudio è al 1.85%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 50% sono video e il 50% foto. Da notare che i video ottengono 1.5x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 32 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 765 caratteri.

1.85% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
50% video, 50% foto. I video ottengono 1.5x più interazioni.
Post circa ogni 32 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 2.0:1.

Domande Frequenti Su @juandsamudio

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @juandsamudio senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @juandsamudio

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Juan Samudio

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#gym#exercisescience#musclegrowth#hypertrophy#physicaltherapy#onlinefitnesscoach#biceps#muscle

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