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  3. lfitboys
Le même petit déjeuner pour 2 objectifs différents💪🏽🥞🍓 il suffit juste de modifier les quantités et d’adapter les ingrédients 🥞🍓🫐🍯🍫 Lait végétal ou de vache Whey isolate (en option) Assais
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Le même petit déjeuner pour 2 objectifs différents. Il suffit juste de modifier les quantités et adapter les ingrédients. 🥣🥝🍓 Sèche : 27g glucide Prise de masse : 81g glucide Pour plus de proté
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Le même smoothie pour 2 objectifs différents. Il suffit juste de modifier les quantités et adapter les ingrédients selon tes propres besoins. Je rappelle que ceci est juste un exemple, chaque person
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100g myrtille surgelé 15g graine de chia Maxpur créatine @zumub_fr Limonade zéro sucre Avant ou après ta séance💪🏽 #creatine #smoothiehealthy #entraînement #recette #workout
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40g farine de blé 2x œufs 30g whey isolate vanille @zumub_fr Une banane ou une demi Fruit de ton choix. Huile d’olive. Sauce de ton choix : miel, sirop d’agave, chocolat noir 85% #pancakehealth
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1x banane 40g avoine 100g yaourt grecque ou fromage blanc 10g amande 3x datte 20g peanut butter 30g whey isolate 300ml lait végétale ou vache ( j’ai mis du lait de soja ) Pour la perte de poi
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La même salade pour 2 objectifs différents. Il vous suffit juste de modifier les quantités et adapter les ingrédients selon vos objectifs. 🥗 Version Prise de Masse : 200g filet de poulet 🍗 1x avo
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180g fraise 🍓 1/2 ou 1/4 de pomme 🍏 🍎 1x banane 🍌 100g fromage blanc 3% 10g de noix ou d’amande 40g whey 80g avoine 114g glucide • 22g lipide Matin - après entraînement. Fruit de saison
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2x œufs 20g flocon d’avoine 10g graine de chia @zumub_fr Sel, poivre Mixer le tout Huile d’olive Salade 5x tomate cerise 10g mozzarella 60g viande de grison Midi - soir 🥙 crêpe protéinée
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Le même smoothie pour 2 objectifs différents, il suffit juste de modifier les quantités et adapter les ingrédients. Adapter les doses en fonction de vos objectifs. Prise de masse : 103g glucide S
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1/2 pomme 1/2 poire 100g skyr ou fromage blanc 0% 10g graine de chia 100ml lait soja ou végétal de ton choix 30g whey vanille isolate Fruit de saison février : pomme, banane, poire, orange, man
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200g framboises ou fraise 🍓 2x banane 10g coco râpé 30g peanuts butter 30g whey vanille 350ml lait demi écrémé Perte de poids : diminuer les quantités, enlever le peanut butter, remplacer le l
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Informazioni su @lfitboys

Tyler è un micro influencer di Instagram nella categoria Digital creator. Con 15.4K follower e 12 post, l'account di lfitboys mostra un rapporto follower-seguiti di 376.8:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di lfitboys è al 0.07%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 40 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 453 caratteri.

0.07% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
Post circa ogni 40 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 376.8:1.

Domande Frequenti Su @lfitboys

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @lfitboys senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @lfitboys

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Tyler

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#recette#prisedemasse#recettefacile#seche#nutrition#healthy#muscu#protein

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