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Aunque muchas no lo creáis, no soy de esas personas que por suerte tienen una buena base genética que parece que han nacido ya con un físico griego JAJA Pasé por una época en la que cargaba con todo
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Nadie te entenderá jamás, así que haz las cosas solo por ti y para ti, jamás por o para los demás. - - #fitness #fit #fitnessgirl #mindset #gymgirl
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Dos fotos, dos mundos, pero la misma persona. La foto de la izquierda la actual, la de la derecha hace 180 días. Solo cambiaba una cosa, esta vez tenía claro lo que quiera conseguir. Muchos bach
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Mándame “AYUDA” si quieres que te ayude con tu Lipedema. Estos 5 hábitos marcarán una diferencia en tu lipedema: 1. Beber suficiente agua 👉 Intenta llegar a 1,5–2L al día 👉 Reparte el agua duran
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La proteína que yo utilizo a diario teniendo lipedema es esta: Proteina vegana de @weiderspain 23 g de proteina por porción de 30 g. 0 g de azucares Sin azúcar, sin gluten, sin lactosa, sin colester
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Si tienes lipedema y no sabes que ejercicios puedes hacer en el gimnasio, te dejo unos ejemplos que puedes hacer: ✅ Solución (ejercicios) 1. Sentadilla controlada (goblet o multipower) → “Sin impact
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Si tienes lipedema y sientes tus piernas hinchadas, pesadas o con dolor… Te dejo 10 alimentos que te van ayudar desinflamarlas ⬇️ 🥬 Verduras de hoja verde (espinacas, acelgas..) Ricas en antioxida
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Si quieres mejorar la piel de tus piernas, elimina estos 5 alimentos. Te explico rápido el por qué👇 ☕ Café (en exceso) No es el café en sí, pero tomar muchos cafés al día te están empeorando y puede
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Si tienes lipedema y sientes que no consigues bajar grasa por mucho que lo intentes.. Te explico cómo hacerlo, paso a paso: 🔹 Primero: Ejercicios de fuerza, sí o sí No hace falta que entrenes mil h
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💫 Comenta “RUTINA” y te envío una Rutina Completa para mejorar la circulación de tus piernas Hoy te traigo una solución si tienes lipedema y sientes las piernas pesadas, hinchadas o con dolor al fin
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Si no consigues reducir el volumen de tus piernas ⬇︎ El problema es que el lipedema no es grasa normal. ➔ Eso significa que: 👉🏻 No responde igual a comer menos 👉🏻 No responde igual al cardio 👉�
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Si tienes lipedema y hay días en los que el dolor en las piernas te limita… esto es lo que a mí me ayudó 🤍 Empezar a cuidar mi cuerpo de la forma que realmente necesitaba: 🥗 Alimentación Reducir
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Informazioni su @lidiagrc_

Lidia Garzas | Coach Fitness de Mujeres è un micro influencer di Instagram. Con 30.4K follower e 650 post, l'account di lidiagrc_ mostra un rapporto follower-seguiti di 38.7:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di lidiagrc_ è al 0.21%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 2.1x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 16 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1347 caratteri.

0.21% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 2.1x più interazioni.
Post circa ogni 16 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 38.7:1.

Domande Frequenti Su @lidiagrc_

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @lidiagrc_ senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @lidiagrc_

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Lidia Garzas | Coach Fitness de Mujeres

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