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Same person, completely different life. ✨ The version of me today and the version of me five years ago? Night and day. Different mindset, different habits, different way of being. And while I’m far f
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if you’re here because your cycle feels like it’s running your life… you’re not alone 🤍 for the longest time, i thought i just needed more discipline more motivation more consistency but the tr
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Hi, I’m Mindy Personal trainer (15+ years), certified nutrition & behavioral change coach. I help women navigate PMDD with simple, realistic tools that actually feel doable, especially on your har
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PMDD isn’t just “PMS.” It’s a neurological sensitivity to hormonal shifts & it can impact your mood, energy, and identity in a very real way. For a long time, I thought I just needed more discipline…
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If you feel like a different person in your luteal phase… you’re not broken. Your energy drops. Your motivation shifts. Your body needs a different approach. This is what consistency actually look
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Like why am I two different people???
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It’s PMDD awareness month… but for some of us, it’s every month. I’ll be sharing what actually helps me get through it. Follow along 🤍
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Not every day, but most days, I push myself to do the little things that help. Cold showers can be tough, but when I'm feeling overwhelmed, a cold pack on the neck does wonders. On my worst days, I'm
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if you’re struggling with pmdd… i see you 🤍 this isn’t about willpower and you’re not broken there’s a different way to support your body i talk about this here daily
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if you’re in your luteal phase… this is your permission slip ✨ to slow down to cancel the pressure to not be the “productive” version of you to lay on the couch make a fort with your kids watch
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There are days before my period where everything feels like too much. The noise. The constant questions. Being needed every second. And then the guilt hits… because I don’t want to feel this way.
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If you know, you know 🫠 luteal phase can feel like you woke up in a completely different brain you’re not lazy you’re not broken your hormones just shifted and you are NOT alone in this tel
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Informazioni su @mindfulyfit

Mindy Paddock è un verificato nano influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 4.6K follower e 275 post, l'account di mindfulyfit mostra un rapporto follower-seguiti di 5.4:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di mindfulyfit è al 0.47%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 58% sono video e il 42% foto. Da notare che i video ottengono 2.8x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 38 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 492 caratteri.

0.47% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
58% video, 42% foto. I video ottengono 2.8x più interazioni.
Post circa ogni 38 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 5.4:1.

Domande Frequenti Su @mindfulyfit

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @mindfulyfit senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @mindfulyfit

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Mindy Paddock

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#pmdd#pmddawareness#Transformation#FromStruggleToStrength#SelfLove#EmpoweredWomen#MindBodySoul#YouCanToo

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