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Quelle est ma mission et pourquoi je fais tout ça? Mon but est simple. C’est être l’opportunité qui te permettra d’évoluer jusqu’à ta version 2.0. 🌱⁣ ⁣ Mais pourquoi cette envie? La raison est simple
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Qui suis-je? Mon histoire commence le 12 Février 1999.🗓️ Dès 2004 je commence le football dans mon club des Croisés de Bayonne, sport et club que je ne lâche pas jusqu’à aujourd’hui terminant ma d
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Le problème des chronos classique 👇🏼 C’est toujours le problème avec les chronos classiques. On doit faire des calculs tout en pratiquant. Sauf qu’en n’étant pas à 100% présent, on laisse des gai
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Ça n’existait pas, donc je l’ai créé. 7 ans que je pratique la mobilité quasi tous les jours. 7 ans à bidouiller avec le chrono de mon téléphone. À compter les phases dans ma tête. À combiner 2
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Pourquoi je fais cette séance 👇🏼 Cette séance hanche n’est pas générique. Elle est calibrée pour mes besoins. Rotation interne, rotation externe — j’ai choisi ces exercices en fonction de mes lacu
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Pourquoi tu ne devrais pas le faire 👇🏼 Alors que pourtant beaucoup font cet exercice à visage découvert C’est dommage car les personnes qui font cet exercice le font avec une belle intention derr
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Tes hanches veulent que tu lises ça 👇🏼 Voilà ce que je ferais si je devais parler au Damien de 18 ans qui était raide comme un bâton (et qui lui aurait fait gagner 3 ans dans sa quête d’être plus s
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N’oublie pas de récupérer ton protocole 👇 Ces exercices ne sont pas magiques. Ils ne sont d’ailleurs pas sexy non plus. Bien moins impressionnant que ce qui circule ici sur Instagram. Rarement
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La réponse 👇🏼 Pour avoir une épaule en bonne santé et qui assume le travail qu’on lui demande dans la vie de tous les jours comme dans le(s) sport(s) qu’on pratique, on doit faire en sorte de respe
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Envoie ça à quelqu’un qui en a besoin 🎁 Et si tu préfères trouver une solution pour tes genoux plutôt que d’attendre ce cadeau pour les changer En retrouvant des genoux capables de faire les chose
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Récupère ton protocole sur l’épaule 👇🏼 Tes épaules ont besoin de plus que des étirements. Elles ont besoin d’être entraînées, en respectant une progression logique. C’est exactement ce qu’on fait
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Active le son 😉🔉 Rien de plus sexy que de faire de la vrai mobilité 👇🏼 Rappel : entraîner sa mobilité c’est faire (souvent) ce type de bruit. Sinon c’est de la mobilisation. Entraînement sa m
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Informazioni su @ospital.damien

Damien Ospital | Mobilité ⚡️ è un verificato micro influencer di Instagram. Con 32.4K follower e 577 post, l'account di ospital.damien mostra un rapporto follower-seguiti di 28.4:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di ospital.damien è al 0.85%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 103 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1344 caratteri.

0.85% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
Post circa ogni 103 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 28.4:1.

Domande Frequenti Su @ospital.damien

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @ospital.damien senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @ospital.damien

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Damien Ospital | Mobilité ⚡️

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#mobilité#sportif#entraînement#exercice#souplesse#douleurs#mouvement#athlète

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