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Hi, I’m Ellen! I’m a fitness-obsessed engineer nerd, a mom, a wife, and my passion is supporting women through motherhood!! I love to get to know the people who follow & support me here!! It helps m
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I’m a mom. I work with moms. I’ve spent years learning how to help moms. I know what moms need before, during, and after (even years after) pregnancy. I workout from my home & design programs to hel
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If you don’t already have these guides & freebies, what are you waiting for?! In return for all the free resources, I just have 2 asks: 1 - what else would you like to see from me?? 2 - Share th
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Breathing is a powerful tool when it comes to exercising with prolapse & pelvic floor symptoms, especially if you want to lift heavy! There are a lot of ways to do it to best support you, but this
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If you think things are equal for men & women by now, think again ✌️ Still out here fighting for change.
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You want shorter workouts - I get it! We’re busy & we don’t all have access to a gym and hour of child free time. Well - You asked & I’ve answered 🚨🚨 I’ve created a brand new program in my FE
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Mom butt, pancake butt, flat butt… It’s not a myth, it can really happen and here’s why: Natural biomechanic changes during pregnancy make it harder to lengthen the glutes. (Center of gravity sh
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I was obsessed with the idea of what was going to happen to my abs during/after pregnancy.. Then I ended up with a 4-5 finger diastasis 😭 After much time, healing, education, and trial and error,
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I’m not a perfect mom, I’m just out here doing my best. But my biggest flex as a mom is right here in these two videos. My kids love to explore movement. I’ve never once asked them to workout or
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Okay why was this so mentally challenging for me - I flip myself upside down all the time 😆 This was so fun - I just love using all the hard work I do in the gym to play and have fun! And it’s eve
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Single leg hip thrusts are an amazing way to work your glutes if you don’t have a barbell so can’t go super heavy! But you’ll get way more out of them if you do them with control & connection.. (lik
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I ADORE this video from @honestclare - what an amazing and inspirational story about her mum 🫶 - highly recommend you go watch! But pregnant & postpartum mamas - this applies to you too. Don’t
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Informazioni su @postpartumstrength

Ellen Petosa | Pregnancy & Postpartum Trainer è un micro influencer di Instagram. Con 31.2K follower e 1181 post, l'account di postpartumstrength mostra un rapporto follower-seguiti di 63.0:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di postpartumstrength è al 0.41%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che le foto ottengono 1.7x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 26 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 794 caratteri.

0.41% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
67% video, 33% foto. Le foto ottengono 1.7x più interazioni.
Post circa ogni 26 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 63.0:1.

Domande Frequenti Su @postpartumstrength

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @postpartumstrength senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @postpartumstrength

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postpartumstrength
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@postpartumstrength

Ellen Petosa | Pregnancy & Postpartum Trainer

Pubblico
Post
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Hashtag principali
#prepostnatal#pregnancyfitness#postpartumfitness#postpartumrehab#pelvicfloorhealth

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