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Hi, I’m Jas or “ptjas”💙 A PT & online coach, who did her first photoshoot 12 months ago📸👀 But I was also once the girl who did random at home workouts, stayed at the back of the gym, saved restri
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We work together to find purpose & intention in your actions - so it no longer has to be all or nothing & starting your 10th challenge✨ Let’s work together >>> head to the link in my bio to complete
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Hi, I’m Jas, also commonly referred to as “ptjas”🙋‍♀️ Like most young girls, I followed the fitness girls on social media & aspired to be them. Very quickly, I realised, I will never be them, becau
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Here to prove to you fat loss doesn’t have to look like chicken & lettuce for breakfast, lunch & dinner. 💁‍♀️ You don’t need to cut out carbs, skip breakfast or miss out on your nighttime sweet trea
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The discomfort, the lack of confidence, the unknown - these women have been right where you are & have changed their lives. Now it’s your turn. 🤍 #habits #motivation #onlinecoach
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Let’s meal prep👩‍🍳✨ On the menu this week >>> My meals… 🍌banana caramel overnight weetbix 🌶️chicken fajita bowl 🌮burrito bowl 🍫english muffin, cashews/almonds, dark choc Trav’s meals… �
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Achieving results isn’t about creating more hours in the day, it’s choosing how you use them. No, we don’t all have the same 24 hours in a day. Which is EXACTLY the reason you need to stay in your
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I don’t know about you but feeling constantly broken & being in a mood ain’t it. But seriously, if you have the ability to move, to feel strong, to take care of your body & your health - DO IT!!!
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Crashing out when it comes to your health & fitness goals? Listen up!!! 📢 Crash outs are so normal, we’re all human. But sometimes you need to zoom out, focus on ticking the boxes one at a time an
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3KG DOWN & FOUR KIDS!!!⬇️ Proof you don’t need this fancy morning routine, restrictive diets & more hours in the day. You need systems & structures you can implement in YOUR lifestyle. #fatloss #
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Let’s meal prep👩‍🍳✨ 🍓raspberry & white choc baked oats 🫜veggie nourish bowl 🫛Thai green chicken curry 🥜cashews & almonds 🥒pumpkin, potato & zucchini All done in an hour💁‍♀️ #mealpreppin
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Gone are the days of freaking out when you have a social event on or you’re craving a sweet treat🍫🍪 #nutrition #habits #onlinecoach
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Informazioni su @pt_jas

JASMINE | PT & ONLINE COACH è un nano influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 9.7K follower e 12 post, l'account di pt_jas mostra un rapporto follower-seguiti di 14.0:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di pt_jas è al 0.02%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 50% sono video e il 50% foto. Da notare che i video ottengono 9.0x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 33 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 402 caratteri.

0.02% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
50% video, 50% foto. I video ottengono 9.0x più interazioni.
Post circa ogni 33 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 14.0:1.

Domande Frequenti Su @pt_jas

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @pt_jas senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @pt_jas

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JASMINE | PT & ONLINE COACH

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#habits#onlinecoach#motivation#training#nutrition#mealprepping#mealprep#fatloss

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