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Il movimento del corpo, la sua espressività possono divenire mezzi di conoscenza di sè e di apprendimento. Spesso rigidità nel movimento, squilibri muscolari o posturali o anche altri malesseri sono
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Da Settembre, tante novità!! ➡️leggi il carosello per sapere i modi e le modalità per allenarci insieme e ritrovare il tuo benessere. 💬 Per saperne di più, info in DM! …Stay tuned 💪 #wallness #w
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Fluire è smettere di illuderci che possiamo controllare la vita. E in movimento, tutto scorre. Tutto è vita. La vita è in movimento continuo. E raramente siamo presenti e radicati nel momento. Torni
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Cosa dovrebbe fare davvero un personal trainer? Non è contare ripetizioni. Non è farti sudare a caso. Non è urlarti “ancora 10”. Un buon trainer dovrebbe: • osservarti davvero • capire di cosa hai
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A volte così. Mobilità, respiro, ascolto. Altre volte così. Forza, bilanciere, spinta. Il corpo (soprattutto di una donna) non è uguale ogni giorno. Cambia con il ciclo. Con lo stress. Con la vita
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ROUTINE DA TRAINER 👇 Allenare gli altri è il mio lavoro, ma allenare me stessa è il mio spazio. Non inseguo allenamenti perfetti. Cerco presenza nel movimento. Queste sono alcune delle routine ch
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DEAD BUG — il controllo prima del movimento Sembra semplice. Non lo è. Il dead bug è un esercizio di core stability che lavora su: • controllo lombo-pelvico • coordinazione controlaterale • attivaz
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NEURAL PATWHAYS di cosa stiamo parlando? Il Neural Pathways è un protocollo di attivazione neuro-motoria che prepara il sistema nervoso centrale prima del carico. Non lavora sul muscolo in sé. Lavo
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Lo stacco su una gamba è sottovalutato. Tantissimo. Eppure è uno degli esercizi più intelligenti che puoi fare. Non solo per il gluteo. Ma per la tua postura. Quando lavori in monopodalico il corpo
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Forza, equilibrio, consapevolezza. PH @flaviafiengo #wallness #allenamentofunzionale #squat #gaeta #personaltrainer
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WALLNESS nasce dall’incontro tra allenamento funzionale, sistema nervoso centrale ed estetica del movimento. Non si tratta solo di allenarsi, ma di riprogrammare il modo in cui il corpo si muove, si
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MOBILITY FIRST ? Nel functional training non si parte dal carico. Si parte dal movimento. 👉 Mobility first significa questo: prima recupero libertà articolare e controllo, poi costruisco forza, int
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Informazioni su @robertamurapt

Roberta Mura| Wallness trainer è un nano influencer di Instagram nella categoria Personal Coach. Con 3.6K follower e 701 post, l'account di robertamurapt mostra un rapporto follower-seguiti di 1.0:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di robertamurapt è al 0.08%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 17% sono video e il 83% foto. Da notare che i video ottengono 9.2x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 82 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 743 caratteri.

0.08% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
17% video, 83% foto. I video ottengono 9.2x più interazioni.
Post circa ogni 82 giorni.

Domande Frequenti Su @robertamurapt

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @robertamurapt senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @robertamurapt

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Roberta Mura| Wallness trainer

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