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Routine: 25 pull-ups/50 pushups-20 pullups/40 pushups-15 pullups/30 pushups-10 pullups/20 pushups-5 pullups/10 pushups 10 strict bicep curls (kinda heavy-80lbs or more)- 10 burpees 10 curls 20 tric
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The OG Team Wingate Followers may remember this routine. This one used to kick my a$$. Shoutout to the guys that used to dog walk this routine: Dex, Joker, Jomo(Twin) Sometimes it’s not just about g
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Just another weekly check in from the best gym in NYC. @metamorphoses.fitness.gym Real Workouts. Real Results. #trainingmotivation #fitnessmotivation
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Welcome to the best gym in the city on a random Thursday… You may see some of the hardest working gymbros & gymsisters you have ever met. Come joined our fitness family @metamorphoses.fitness.gym
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Not trendy. Not gimmicky. Not built for likes and views. Just real training, real hard work, and real results. 💪🏾 If you’re tired of the fitness industry selling shortcuts and ready to actually
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The Meta-Fit Championship 1. Weighted Push-ups Champions will be crowned. 3 weight classes for Men: •Under 150lbs- •150lbs - 200lbs- •200lbs & Over- 2 weight classes for women : •under 150lbs- •ov
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Yesterday I stopped by Metamorphoses Fitness (@metamorphoses.fitness.gym ) and met with the owner Macques Thomas (@macques.thomas)… and I have to say, I was genuinely impressed. From the moment you w
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Nothing changes if you don’t.
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Have you tried the MetaFit Challenge?
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First time in the boxing world. 🥊 The Doc — Director of Calisthenics — stepped in to guide Juju through the fundamentals. Stance. Form. Discipline. Every punch corrected, every movement sharpened.
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D.O.C @teamwingate said it best, we have to protect our legends and leaders while they are still here & @nicholasbk is a house and home for both. #communitystrong #calisthenicsnyc #supportourown #team
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Informazioni su @teamwingate

Team Wingate D.O.C/Twin è un micro influencer di Instagram. Con 17K follower e 2352 post, l'account di teamwingate mostra un rapporto follower-seguiti di 2.5:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di teamwingate è al 0.66%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che le foto ottengono 1.7x più interazioni rispetto ai video. Nuovi post appaiono circa ogni 3 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 567 caratteri.

0.66% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
67% video, 33% foto. Le foto ottengono 1.7x più interazioni.
Nuovi contenuti ogni 3 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 2.5:1.

Domande Frequenti Su @teamwingate

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @teamwingate senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @teamwingate

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@teamwingate

Team Wingate D.O.C/Twin

Pubblico
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Hashtag principali
#fitnessmotivation#trainingmotivation#teamwingate#calisthenics#withgodallthingsarepossible#personaltrainer#grouptraining#lifestyle

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