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  3. the_speed_system
The Speed System has the mission of Making Good Players Into GREAT Athletes, no matter the sport. We serve every athlete in ANY sport. If you’re ready to work, we are ready to work with you! Drop u
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🗣️🗣️BIG ANNOUNCEMENT 🗣️🗣️ — I started working with lacrosse athletes in 2008. I didn’t know much about the sport but learned it so that I could better serve the players who came to me wanting to
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In-season training shouldn’t be hard, but it should be effective. The girls did a full body training session after a long week of practice and games. - 🔹Video 1 - Overcoming Iso Holds (Split leg) -
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Yes you should be lifting in-season, but it shouldn’t be complicated. Keeping it simple and doing a full body lift a couple of days out of the week will help keep your strength during a long season a
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Body control is the key to playing fast. Working on some change of direction and short speed bursts to simulate playing fast in tight spaces. - 🔹Video 1 - Lateral Hurdle Runs w/ Vertical Jump to Sp
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🚨 In-season athletes — don’t lose your speed 🚨 Games don’t build speed. Practice doesn’t maintain it. And every week… fatigue stacks up. That’s why we created **Game Speed Sundays** ⚡ 👉 Stay exp
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South florida was a little rainy so we tooth fun inside. A little in-season “speed” workout for @panthergirlslax - (Perform one after the other) 🔹Video 1 - Yielding Single Leg Iso Holds 🔹Video 2
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Another good week in the books as we saw some pretty fast time and improvements. A lot of players have showcases and big tryouts so we are trying to get them as fast as possible. - Summer is approac
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⚡️Fast Friday⚡️ Acceleration is used on both sides of the ball. For offense, you need it for closing speed and separation. For defense, closing speed, make-up speed. - Today’s leaderboard proves, w
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Change of direction isn’t just drills, it’s how you cut, recover, close space, and create separation when it matters. And doing it safely. The faster you can decelerate and redirect, the faster you
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Elite players aren’t reckless. Their ability to sprint full speed, stop on a dime, and either transition movement, or direction, is a skill that when perfected can make you a dangerous player. - �
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🙏 **Grateful. Humbled. Excited.** The Speed System is officially opening its first franchise location in **Alexandria, Virginia**. What started as a vision to build faster, stronger, more explosive
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Informazioni su @the_speed_system

Tierre Jones | Athletic Performance Coach è un verificato macro influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 128.5K follower e 1260 post, l'account di the_speed_system mostra un rapporto follower-seguiti di 104.0:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di the_speed_system è al 0.14%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 33% sono video e il 67% foto. Da notare che le foto ottengono 10.2x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 78 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 641 caratteri.

0.14% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
33% video, 67% foto. Le foto ottengono 10.2x più interazioni.
Post circa ogni 78 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 104.0:1.

Domande Frequenti Su @the_speed_system

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @the_speed_system senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @the_speed_system

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Tierre Jones | Athletic Performance Coach

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