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  3. therealvikingdad
Mijn transformatie: van 88,2kg ➝ 73,9kg 💪 Ik dacht dat ik alles goed deed. 4x kracht, 2x hardlopen… maar progressie bleef uit. Kleine blessures, benen loodzwaar, hardlopen voelde zwaarder. 😓 Doe i
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Curaçao 2025 🇨🇼 🏝️
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🧐 Protein bar… or just a cookie in disguise? I flip it over and check the only thing that matters 👇 ➡️ Protein vs Calories 💡 Simple rule: Protein x 10 = your benchmark ✔️ In the same range or ab
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You can take the kid out of the streets.. But cant take the streets out of the kid.. 🤣 #fitdutchie #oldschoolrap #youngme
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mY mEtAbOlIsM iS sLoW…” 🤡 But let’s be honest: How much do you actually move? What do you eat? How often do you eat? And how much? 👉 Sitting all day 👉 Barely training 👉 Heart rate never goes up
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“I cAn’t HiT mY pRoTeInS…” 🤡 Meanwhile you’re skipping the easiest wins 👇 🥣 1 bowl of Greek yogurt = ±45g protein 👉 That’s already 1/4 to 1/3 of your daily target And the rest? 🍗 Chicken breas
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6 diet rules you need to forget ASAP. 🚫 Most people don’t fail because they lack discipline. They fail because they’re stuck in a dieting mindset full of nonsense rules. – being strict all week an
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Most people grab the typical burger… and then wonder why they can’t hit their macros 🤡 Meanwhile, swap that burger for this German beef steak: 🍖 125 kcal per 100g 💪 19.5g protein 🔥 Only 4.4g fat
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Prime Ronaldinho ⚽️ #gymhumour #gymlife #fitdutchie
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Most people train to look good… Real men train to be dangerous. ⚔️ Not for ego. Not for attention. But because there are real threats in this world. And the one thing they all avoid? A man who look
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Im funny how..? #goodfellas #iifym #gymlife
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I prefer a real villain to a false hero 🦸 #fitdutchie #afvallenzonderdieet #gezondafvallen
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Informazioni su @therealvikingdad

Mitchell de Wit | Afvallen & Discipline Coach è un nano influencer di Instagram. Con 1.3K follower e 157 post, l'account di therealvikingdad mostra un rapporto follower-seguiti di 1.4:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di therealvikingdad è al 12.28%. È il 146% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che le foto ottengono 1.5x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 22 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 434 caratteri.

12.28% di coinvolgimento — 146% sopra la media per account con 1K-10K follower.
83% video, 17% foto. Le foto ottengono 1.5x più interazioni.
Post circa ogni 22 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 1.4:1.

Domande Frequenti Su @therealvikingdad

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @therealvikingdad senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @therealvikingdad

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Mitchell de Wit | Afvallen & Discipline Coach

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Hashtag principali
#fitdutchie#gymlife#gezondafvallen#afvallenzonderdieet#iifym#protein#oldschoolrap#youngme

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