5.5K
HOThe only one that needs to believe in you, is you. ✨
#felexibility #hipfelexorstretch #pilatesreformerexercises #felexibilitytraining #roformer
@homa_hoveida
#Roformer
世界中の人々によるRoformerに関する件のリール動画を視聴。
ログインせずに匿名で視聴。
関連検索
トレンドリール
(12)
10.7K
TRHello thursday 🥳🥰 #challenge #instagram #instagood #freestyle #handstand #fitness #pilates #yoga #zumba® #roformer #reformerpilates #cadillacpilates #cadillacreformer #matpilates #spining #ilovemyclass #ilovemyjub #kaşmirgölevleri #kaşmircenter #göksuparkı #göksuavm #göksu #ankara #istanbul #izmir #antalya
@trainer_nihal
1.3K
JARoformer Fun #jaxxgpilates #pilatesbyjaxx #pilateslife #pilatesbody #thepilatescircle #pilateslovers #reformerinstructor #reformerfun #fit #pilatesmom #jaxxpilates #september
@jaxxgpilates
2.9K
BOClases de Pilates Roformer en Torre, partiendo de la Reformer Clasic e incorporando una torre de acero inoxidable con diferentes accesorios y distintos tipos de muelles, lo cual otorga a la máquina un alto grado de versatilidad de cara a sus funciones, permitiendo realizar todos los ejercicios propios del Reformer y una gran cantidad del Cadillac. Los esperamos ! 💜
.
.
#pilateslovers #pilates #pilatesstudio #pilatescolombia
@bodylifepilates
516
RAThree major improvements to the transformer architecture that everyone should know. They include Fast Attention, Rotary Positional Embeddings, and Multi-Query Attention.
#machinelearning #largelanguagemodels #positionalencodings #flashattention #mulitqueryattention
Useful Links:
Learning position with Positional Encoding: https://www.scaler.com/topics/nlp/positional-encoding/
ROFORMER: ENHANCED TRANSFORMER WITH ROTARY
POSITION EMBEDDING: https://arxiv.org/pdf/2104.09864.pdf
Rotary Embeddings: A Relative Revolution - https://blog.eleuther.ai/rotary-embeddings/
Flash Attention: https://github.com/Dao-AILab/flash-attention
GQA: Training Generalized Multi-Query Transformer Models from Multi-Head Checkpoints: https://arxiv.org/abs/2305.13245
@rajistics
169
ADROFORMER WITH FULL TOWER See how to play😎😎😍😍#healthyfood #fitnessmodel #yogalifestyle #gymaddict #sportsnews #HEALTHYLIFE #pilatesstudio #sports #fitfam #gymgirl #gymnastics #HealthyLife #fitnessfun #fitnessmotivation #wellness #gym #yogajourney #gymmotivation #fitnessgirl #Pilates #uae #fitnessaddict #coluna #fitnesslifestyle #pilatesreformers #yogapose #indonesia #onlineshop #fitmom #healthyliving
@adjustedbody_piggy
459
STIniciamos a semana com 03 exercícios desafiadores no Reformer!
As vezes olhando de fora podem parecer exercícios fáceis, mas como quase tudo no Pilates como dizem os alunos “quando está fácil está errado”😅, vamos falar um pouco sobre eles.
👉🏼 Mas porque são desafiadores? Pois são exercícios que exigem consciência corporal, são exercícios que trabalham músculos associados, que precisam estar ativos em conjunto para a execução do movimento.
Exercícios que exigem força de membros superiores e abdômen para sustentar a posição.
E são exercícios direcionados para o fortalecimento abdominal.
Nessa sequência quanto menos molas melhor, assim exigirá mais dos músculos para sustentar a posição de prancha e fazer a força necessária! Lembrando que só manter a posição já se está fazendo força. 💪
Agora nos conte, preparada(o) para fazer essa sequência?
#pilates #pilateslovers #força #roformer #reformerpilates
@studioelever
3.2K
MARoformer+Cobertinha= Aula dos Sonhos
#frio #junho #aulaperfeita #pilates
@mambafitpilatesstudio
751
RE#Roformer
#Pilates
#PilatesReformer
#serpientepilates
#ReformerbyCinthiaBlanco
@reformer_cinthia_blanco
375
PU🌿 RO-Former i PureGym Lergravsvej
Træd ind i en roligere Reformer-oplevelse med fokus på mobilitet, ledbevægelighed og lange, afslappende stræk.
En session hvor tempoet sænkes, lyset dæmpes, og du får mulighed for at give både krop og nervesystem en pause ✨
Fredag d. 6/3 kl. 9
Søndag d. 8/3 kl. 13 💜
👉 Book din plads i appen.
#PureGym #PureGymLergravsvej
#ROFormer #Reformer
#Mobilitet #Restitution
#Bevaegelighed #Traening
@puregym_lergravsvej
1.3K
LYE que tal essa prancha para esquentar a segunda!!!
🔹Endorfine-se!!! 🤸🏋️🏃🚴🏊😜
🔹 Ótima semana!!!🙏🏼☺️
#prancha #roformer #pilatesprancha #pilates #pilatescg #pilatescgms #pilateslovers #fisioterapia #saude #campograndems #matogrossodosul #lyareispilates #oyamarodrigo
@lyareispilates
5.0K
FIKarşınızda iki güzel üyem ile reformer pilates seansımızdan küçük bir kesit.
💃Reformer pilates nedir?
özel tasarlanmış bir alet yardımıyla vücudunuzun belli ağırlıklarda dirençlere maruz bırakılarak çalışmasını sağlayan bir egzersiz şekli.
➡️İşte roformer pilatesin faydaları
✅🧘🏻♀️Esneklik ... Esnekliğin artması demek, kaslarda bulunan bağ dokuların güçlenmesi ve yırtık / zedelenmelere karşı daha dirençli olması demektir
✅🧘🏻♀️Düzgün postür…Omurgayı Hizalar ve Postürü Düzeltir. En hızlı etki gösterdiği konulardan biri de duruş bozuklukları ve omurga eğrilikleri. Çünkü reformer pilates aleti üzerinde yapılan hareketlerin tümü, stabilizasyon ve güç gerektirdiği için, antrenmanlara düzenli olarak devam edenlerin omurgaları zaman içinde hizalanıp dikleşiyor. Skolyoz gibi kronik hastalıkların tedavisinde de oldukça etkin olan reformer pilates, bu yönüyle yaşam kalitesini ciddi oranda yükseltiyor.
✅💪🏻Güçlü kaslar… Temel prensibi dirence karşı itme ve çekme hareketleri yapmak olan reformer pilates, düzenli olarak uygulandığında kasların uzamasını ve biçimlenmesini sağlar
✅🫁Nefes…Kaliteli bir hayat sürmenin ilk kuralı düzgün ve doğru şekilde nefes almaktır. Reformer pilates egzersizleri boyunca, yapılan her hareketin her tekrarında derin, yavaş ve ritmik nefesler almak gerekir. Üst solunum yolları yerine diyaframdan alınan bu düzenli nefesler, zamanla sistematikleşir ve kişinin nefes alış verişi düzenlenir. Doğru nefes almayı öğrenen kişinin kanındaki oksijen miktarı artacağından yaşam kalitesi de doğrudan artar.
✅💊Ağrılar… vücudun en önemli güç ve ağırlık merkezi olan core bölgesini güçlendirmesi ile reformer pilates, kronikleşmiş sırt ve bel ağrılarını alt etmenin en iyi yoludur.
#pilates #reformerpilates #yoga #ağrı #egzersiz #fiziktedavi .
@fizyoagri
✨ #Roformer発見ガイド
Instagramには#Roformerの下にthousands of件の投稿があり、プラットフォームで最も活気のあるビジュアルエコシステムの1つを作り出しています。
ログインせずに最新の#Roformerコンテンツを発見しましょう。このタグの下で最も印象的なリール、特に@trainer_nihal, @homa_hoveida and @fizyoagriからのものは、大きな注目を集めています。
#Roformerで何がトレンドですか？最も視聴されたReels動画とバイラルコンテンツが上部に掲載されています。
人気カテゴリー
📹 ビデオトレンド: 最新のReelsとバイラル動画を発見
📈 ハッシュタグ戦略: コンテンツのトレンドハッシュタグオプションを探索
🌟 注目のクリエイター: @trainer_nihal, @homa_hoveida, @fizyoagriなどがコミュニティをリード
#Roformerについてのよくある質問
Pictameを使用すれば、Instagramにログインせずに#Roformerのすべてのリールと動画を閲覧できます。あなたの視聴活動は完全にプライベートです。ハッシュタグを検索して、トレンドコンテンツをすぐに探索開始できます。
パフォーマンス分析
12リールの分析
💡 トップ投稿は平均6.1K回の再生（平均の2.3倍）
週3-5回、活動時間に定期的に投稿
コンテンツ作成のヒントと戦略
🔥 #Roformerは高いエンゲージメント可能性を示す - ピーク時に戦略的に投稿
✍️ ストーリー性のある詳細なキャプションが効果的 - 平均長481文字
📹 #Roformerには高品質な縦型動画（9:16）が最適 - 良い照明とクリアな音声を使用
#Roformer に関連する人気検索
🎬動画愛好家向け
Roformer ReelsRoformer動画を見る
📈戦略探求者向け
Roformerトレンドハッシュタグ最高のRoformerハッシュタグ
🌟もっと探索
Roformerを探索#roform utrecht#roform#roform brussels#roform pilates#roformer münchen#roform hamburg#roform cologne#roform amsterdam noord