
13.8K
PKStretch routine - เพิ่มการยืดหยุ่นด้วยการยืดกันวัยรุ่นปวดหลัง😆
🤸🏻Extended puppy pose
🧘🏻Cat cow pose
🏊🏼♂️Lying double knee hug
🤾🏼Glute Stretches
🏄🏻Reclining twist Left and Right
ลองยืดหลังออกหลังกาย ช่วยให้ยืดหยุ่นมากขึ้นและบรรเทาอาการเมื่อยได้น้าาา🫶🏻 #strecthing #routine #workout #ออกกำลังกาย #ยืด #แก้ปวดหลัง #back #streching
@pkfitworld










