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#biomechanics#functionaltraining#functionalfitness#functionalmovement#rehab#posture#posturecorrection#mobilityexercises

最近の投稿で使用されている最もインパクトのあるハッシュタグを探索。これらのタグは、このプロフィールのデジタル影響力とコンテンツ戦略を定義するコア関心事とトレンドトピックを強調しています。

Are you looking to evolve your understanding of biomechanics? ❌ This isn’t just some course that gives you a bunch of information without practical application ✅ Our Mentorship is broken down into b
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Do you have a client who always struggles with knee pain during a split squat. Or they just have a hard time getting into the position but you’re not sure why? This is very common and it’s why ther
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Don’t make the same mistake a lot of people make with forward head posture. Many believe it is a neck problem so they give chin tucks as a solution. Unfortunately, that’s rarely the case. It is
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Rotating your ribcage is one of the most important movements you can do. Most people who are in pain or compressed often lose rotation first. Instead of stretching, there are much better ways to i
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Despite what people tell you, elevating your heels in a squat isn’t for reducing calf tightness.. Instead there are far bigger reasons why it helps with your squat and other movements. If you want
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I used to think that rehab and mobility training consisted mostly on stretching one side of the joint and strengthening the other. In fact, that’s a common protocol for many. In my experience, not
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One of the biggest changes I’ve made over the years is how I view and categorize exercises. It of course has changed many times and there are many levels which is exactly why I put together my Roadm
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I made a mistake… When I first started in this industry, I used to think that anyone who had an anterior pelvic tilt needed to stretch their hip flexors. After many years of working with thousands
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There are so many split squat variations but this is one of my favourites. Not just from a training standpoint but also to restore movement. If you want to learn more about how to breakdown exerci
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This is how to use the squat to improve mobility while developing other qualities. The best mobility program is an intelligently created strength program. If you want to learn the differences betw
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Ever wondered why knee pain happens? There are many reasons but one common aspect is the inability to have true relative motion at the knee. If you want to learn more about why this happens and oth
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The squat and hinge have completely different impacts on the body. They’re generally categorized as knee-dominant and hip dominant movements to classify their differences. The most important diffe
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@alex.efferについて

Alex Efferは認証済みInstagramのマクロインフルエンサーで、Educationカテゴリーに所属しています。114.9K人のフォロワーと1644件の投稿があり、alex.efferアカウントのフォロワー対フォロー比率は158.7:1です。 このプロフィールは、ブランドコラボレーションにおいて大きなリーチとエンゲージメントの可能性を持っています。 Pictameですべてのコンテンツを匿名で表示 - ログイン不要。

alex.efferのエンゲージメント率は0.08%です。100K-500Kフォロワー帯のアカウントの平均は1.8%前後なので成長の余地がありますが、コミュニティはそれぞれ独自です。

直近12件の投稿のうち、92%が動画、8%が写真です。 注目すべきは、動画が写真より100.3倍多くのエンゲージメントを得ていることです。 だいたい67日おきにコンテンツが投稿されています。 キャプションは詳細なスタイルで、平均508文字です。

エンゲージメント率0.08% — 100K-500Kフォロワー帯で成長の余地あり。
92%動画、8%写真。動画が100.3倍多くエンゲージメントを獲得。
約67日ごとに投稿。
フォロワー比率 158.7:1。

@alex.efferについてのよくある質問

Pictameを使用すれば、Instagramにログインせずに@alex.efferの投稿、リール、ストーリーを閲覧できます。プロフィール所有者は訪問したことを決して知りません。ユーザー名を入力するだけで、すべてのパブリックコンテンツをすぐに探索できます。

@alex.effer に関連する人気検索

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