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#ukrunning#runstrong#runningstrength#runningtips#hipmobility#runfaster#hipflexors#abductors

最近の投稿で使用されている最もインパクトのあるハッシュタグを探索。これらのタグは、このプロフィールのデジタル影響力とコンテンツ戦略を定義するコア関心事とトレンドトピックを強調しています。

There are 3 muscles you need to be training if you run ⚠️ When you run, your body relies on these key muscles to maintain posture and control every step. When these fatigue or are undertrained, preve
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Here are 4 ankle exercises every runner can do daily to help reduce the risk of some of the most common running injuries 🔥 1️⃣ Tibialis raises 2 sets of 10-20 2️⃣ Single-leg calf raises 2 sets of 1
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Any weather. Same standard. 🌧️ Conditions don’t change the routine so don’t skip the warm up! Before every run I hit this quick warm-up so i can hit the road strong from the first step 🔥 No excus
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Tight hips and ankles from running? These are some of my favourite moves to improve your mobility, run more efficiently, and stay injury-free. Add this into your routine before runs or on recovery
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It can be so hard to switch off, my mind goes a hundred miles an hour every minute… everyday, but when I’m out for a run it’s a sense of calm that’s hard to achieve anywhere else👌🏻 This is your sig
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If your hips are unstable and struggling to handle the load of running, your performance is going to drop! 📉 Poor hip stability = less power, poor mechanics and higher risk of injury. Improve you
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8 mobility drills in 13 seconds every runner should know 👇🏻 Quick, simple, and they actually make your runs feel better. These always make their way into my routine - hips looser, stride smoother,
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If you run, your knees need this 👇🏻 Knee pain when you run is so commonly due to weakness and poor control in the hips and lower leg - so don’t skip your strength work! 💡 Aim for around 12-16 r
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The secret to building running power at home 🏠 To be more explosive and powerful you have to train with low reps and high intent, these moves will help you do just that! 1️⃣ Reverse lunge & knee
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This banded session helps keep me injury-free and moving well on my runs 🔥 Some injuries are unavoidable - a lot aren’t. If you actually spend time strengthening the areas runners neglect, you’ll f
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Running is a single-leg sport… so train like it ☝🏻 If you’re only lifting bilaterally, you’re leaving potential strength, power and injury resilience on the table. Training unilaterally means impro
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This one drill made me a better runner ⬇️ I have always used pogo jumps in my running journey - They’ve helped me become more reactive off the ground, produce more power with each step, and stay stro
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@nicklee.ptについて

Nick | Running Strength CoachはInstagramのマイクロインフルエンサーで、Fitness Trainerカテゴリーに所属しています。14.3K人のフォロワーと378件の投稿があり、nicklee.ptアカウントのフォロワー対フォロー比率は53.1:1です。 このプロフィールは、そのニッチ内で強力なコミュニティエンゲージメントを示しています。 Pictameですべてのコンテンツを匿名で表示 - ログイン不要。

nicklee.ptのエンゲージメント率は5.95%です。10K-100Kフォロワー帯のアカウント（平均2.5%）より138%高く、本当につながりのあるオーディエンスがいる証拠です。

直近12件の投稿のうち、100%が動画、0%が写真です。 だいたい6日おきにコンテンツが投稿されています。 キャプションは中程度のスタイルで、平均473文字です。

エンゲージメント率5.95% — 10K-100Kフォロワー帯で平均より138%高い。
約6日ごとに投稿。
フォロワー比率 53.1:1。

@nicklee.ptについてのよくある質問

Pictameを使用すれば、Instagramにログインせずに@nicklee.ptの投稿、リール、ストーリーを閲覧できます。プロフィール所有者は訪問したことを決して知りません。

@nicklee.pt に関連する人気検索

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Nick | Running Strength Coach

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Nick | 📍 Nottingham based PT Helping runners get stronger, faster & avoid injuries 👊🏻 Any questions - drop me a DM ⬇...

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