#Tempaus

Assista vídeos de Reels sobre Tempaus de pessoas de todo o mundo.

Assista anonimamente sem fazer login.

Pesquisas Relacionadas

tempaus areenacrossfit tempaustempaus tekniikkakahvakuula tempaustyöntö ja tempaustempaus ja työntötempaus käsipainollatempaus englanniksi

Reels em Alta

(12)
#Tempaus Reel by @saararetulainen (verified account) - Weightlifting cardio = 4 reps in one set🌚 Enjoying national team camp under the Tenerife sun☀️😌 #weightlifting #olympicweightlifting #lifting #snat
602.8K
SA
@saararetulainen
Weightlifting cardio = 4 reps in one set🌚 Enjoying national team camp under the Tenerife sun☀️😌 #weightlifting #olympicweightlifting #lifting #snatch #olylifting #olylifts #olympiclifting #painonnosto #tempaus #workout #workoutmotivation #weighttraining
#Tempaus Reel by @mypowerfixx - 🏋🏻‍♂️ Tempaus perjantai osa 1/4 🏋🏼‍♀️ Tässä 4 viikon postaus sarjassa käsitellään liikkuvuuden näkökulmasta "pommin varman" tempauksen saloja. En
7.8K
MY
@mypowerfixx
🏋🏻‍♂️ Tempaus perjantai osa 1/4 🏋🏼‍♀️ Tässä 4 viikon postaus sarjassa käsitellään liikkuvuuden näkökulmasta ”pommin varman” tempauksen saloja. Ensimmäisenä vuorossa olkapäät ja lavat. Kurkkaa videolta tunnistatko itsesi. Videon lopussa myös pari vinkkiä kuinka parantaa olkapään ja lapojen liikkuvuutta. Tietenkin nostotekniikalla on omat vaikutuksensa. Mutta jos liikkuvuus ja hallinta on kunnossa, jää tanko aina varmemmin kyytiin. Tempauksessa vaaditaan liikkuvuutta, voimaa ja hallintaa koko kehosta. Ei riitä, jos lonkat liikkuu, mutta yläkroppa on jäykkä kuin mikä. Seuraavissa tempaus perjantain postauksissa rintarangan, lonkkien ja nilkkojen vaikutuksesta tempaukseen. Jos koet haasteita joissakin liikkeissä, älä jää odottamaan vaan varaa bion linktreen kutta ajanvarauksesta aika ja laitetaan homma toimimaan 💪🏻🔥
#Tempaus Reel by @nooralotta (verified account) - Olipahan kiva päästä treenaamaan painonnostoryhmän kanssa. Mun osalta keskityttiin tempaustekniikkaan. Lisäksi pääsin tekemään ylöstyöntöä sekä Zombik
55.8K
NO
@nooralotta
Olipahan kiva päästä treenaamaan painonnostoryhmän kanssa. Mun osalta keskityttiin tempaustekniikkaan. Lisäksi pääsin tekemään ylöstyöntöä sekä Zombikyykkyä! 🧟‍♀️ Oli tosi kivaa vaihtelua omaan sama kaavaa noudattavaan treeniin ja tästä sai paljon mukaan myös omiin punttitreeneihin. 💪🏼 #painonnosto #porinpunttikarhut #snatchtechnique #tempaus
#Tempaus Reel by @tempausareena - Tässä muutama hyvä liike jokaiselle painonnostajalle. Kokeile esimerkiksi 4x10 jokaista liikettä. Toisto- ja sarjamääriä kannattaa aina silloin tällöi
3.9K
TE
@tempausareena
Tässä muutama hyvä liike jokaiselle painonnostajalle. Kokeile esimerkiksi 4x10 jokaista liikettä. Toisto- ja sarjamääriä kannattaa aina silloin tällöin vaihdella, näin saadaan myös käytettyä välillä isompaa kuormaa. Tällainen bodaus sopii hyvin painonnostotreenin päälle!💪🏻 Paina tallenna ja kokeile treeniä! 🤩 #painonnosto #bodaus #bodybuilding #voimaharjoittelu
#Tempaus Reel by @saararetulainen (verified account) - 80-84-87PR🥳 Raakatempaukset oli tänään hämmentävän kevyitä, kiva ylläri. Edellinen ennätys missään tempausliikkeessä taitaa olla aika tasan vuosi sit
61.2K
SA
@saararetulainen
80-84-87PR🥳 Raakatempaukset oli tänään hämmentävän kevyitä, kiva ylläri. Edellinen ennätys missään tempausliikkeessä taitaa olla aika tasan vuosi sitten, joten tää oli enemmän kuin tervetullutta.🥹🙏🏻 #painonnosto #tempaus #urheilu #treeni #kuntosali
#Tempaus Reel by @tr_valmennus - Tempauksen ja riven lähtöasento 101 Joku saattaa tuskailla jotta millainen sen lähtöasennon tempauksessa tai rivessä tulisi olla. Noston alku kun use
6.3K
TR
@tr_valmennus
Tempauksen ja riven lähtöasento 101 Joku saattaa tuskailla jotta millainen sen lähtöasennon tempauksessa tai rivessä tulisi olla. Noston alku kun usein määrittelee paljon sitä mitä sen alun jälkeen tapahtuu niin kannattanee kiinnittää tähänkin huomiota. Yksinkertaisuudessaan voit tehdä seuraavasti: 1. Asemoi päkiät suoraan tangon alle. Viiva lattiassa voi auttaa tai hae välimatka tankoon nyrkkitestillä. 2. Seiso suorana ja lähde kyykkäämään rauhassa alas niin kauan että sääret osuvat tankoon. 3. Kun sääret osuu tankoon niin ota tangosta tempaus- tai riveote ja siinähän se asento alkaakin olla. Jalkojen leveyden suhteen hyvä defaultti on lähteä lantion levyisellä asennolla liikkeelle, jalkaterät siihen suuntaan mihin ne luonnostaan osoittaa. Lähdössä päkiät, tanko ja hartiat ovat samalla pystysuoralla linjalla, tai hartiat voivat olla hieman tangon etupuolella. Tanko on säärissä kiinni, tankoa ei rullailla eteen eikä taakse. Kun saat vakiootua lähtöasennon siitä on hyvä aloittaa rakentamaan nostoja eteen päin. #Painonnosto #painonnostovalmennus #tempaus #rinnalleveto #valmennus
#Tempaus Reel by @jenna.hemia - Toistoja, toistoja 💪🏻🏋️‍♀️🤼‍♀️🤸‍♀️🔥💥 . . . #training#painonnosto#tempaus#paini#naispaini#womenwrestling#wrestling
4.3K
JE
@jenna.hemia
Toistoja, toistoja 💪🏻🏋️‍♀️🤼‍♀️🤸‍♀️🔥💥 . . . #training#painonnosto#tempaus#paini#naispaini#womenwrestling#wrestling
#Tempaus Reel by @petaist0 (verified account) - KB WORKOUT Kahvakuulalla kolme kierrosta alenevilla toistomäärillä 21-15-9: Yhden käden ylöstyöntö Heilautukset pään päälle Yhden käden tempaus Ja
39.2K
PE
@petaist0
KB WORKOUT Kahvakuulalla kolme kierrosta alenevilla toistomäärillä 21-15-9: Yhden käden ylöstyöntö Heilautukset pään päälle Yhden käden tempaus Ja ofc all out!🌪️ #petaisto #petaistocoaching
#Tempaus Reel by @kerttumatilda (verified account) - Tässä sulle tehokas HIIT-treeni, joka kuvattiin maman kanssa! Työaika minuutti, lepo 30 sec! Toista niin monta kertaa kun haluat! Tallenna ja kokeile
47.2K
KE
@kerttumatilda
Tässä sulle tehokas HIIT-treeni, joka kuvattiin maman kanssa! Työaika minuutti, lepo 30 sec! Toista niin monta kertaa kun haluat! Tallenna ja kokeile mitä tykkäät❤️‍🔥 1.Burpee 2.Tempaus käsipainoilla (aloita kevyemmällä painolla) 3.Askelkyykyt (hypyllä tai askeleella taakse) 4.Clean and press (kokonainen tai vain clean) 5.Istumaannousu kiekolla (tai ilman) 6. Spurtti (tai polvennosto)
#Tempaus Reel by @iina.grohn - Liike, joka näyttää simppeliltä, mut tangon kanssa kertoopi totuuden 🫠 Tempausleveydellä syväkyykky + pystypunnerrus kehittää: ✔️ syväkyykyn hallint
15.8K
II
@iina.grohn
Liike, joka näyttää simppeliltä, mut tangon kanssa kertoopi totuuden 🫠 Tempausleveydellä syväkyykky + pystypunnerrus kehittää: ✔️ syväkyykyn hallintaa ja ryhtiä ✔️ olkapäiden ja yläselän liikkuvuutta ✔️ keskivartalon tukea ✔️ varmuutta overhead asentoon Sopii lämmittelyyn tai apuliikkeeksi. riippumatta siitä, treenaatko painonnostoo, crossfittii vai ihan perus punttia! Voi tehä myös vaikka kepillä tai kumpparilla👀 💡 Painonnostajille: tää kehittää just sitä kyykyn pohja ja overhead asentoo, missä tempaus useimmiten joko epäonnistuu tai onnistuu! ~ #tiistai #tempaus #treenivinkki #hyvinvointi
#Tempaus Reel by @ainoluostarinenn - Onnistunu kisa vaikka 95kg tempaus saa vielä ootella🤞🏼 Ollaan tehty tutkimusta että aina kun @oskarilahtine on kattomassa ni tulee 6/6 eli tää menee
21.9K
AI
@ainoluostarinenn
Onnistunu kisa vaikka 95kg tempaus saa vielä ootella🤞🏼 Ollaan tehty tutkimusta että aina kun @oskarilahtine on kattomassa ni tulee 6/6 eli tää menee nyt Oskarin piikkii🫢 Työnnössä kuitenki työvoitto ja kilon ennätys🥰 Alle 4 viikkoa EMiin eli hyvässä vauhissa ollaa💪🏼 Kiitos @anttiroikomiika ja @finsksisu.se ❤️ @atleetti_klubi #weightlifting #lifting #snatch #cleanandjerk #olympicweightlifting #gymmotivation #painonnosto #tempaus
#Tempaus Reel by @martinaaitolehtiofficial (verified account) - Tehokas koko kehon käsipainotreeni - missä ja milloin vain! Tässä 3 kierroksen treenissä yhdistyvät voima, tasapaino ja kehonhallinta. Tarvitset vain
104.9K
MA
@martinaaitolehtiofficial
Tehokas koko kehon käsipainotreeni – missä ja milloin vain! Tässä 3 kierroksen treenissä yhdistyvät voima, tasapaino ja kehonhallinta. Tarvitset vain yhden käsipainon ja hieman tilaa: 1. Maljakyykky 2. Bulgarialainen askelkyykky käsipainolla 3. Tempaus käsipainolla 4. Yhden käden tuettu kulmasoutu 5. Yhden käden ylöstyöntö 6. Tuettu yhden jalan maastaveto 7. Lankku painon siirrolla Tee jokaisesta liikkeestä 8–12 toistoa. Toista koko kierros 3 kertaa. Pidä 3 minuutin tauko kierrosten välissä. Tämä treeni on yksinkertainen, mutta tehokas. Treeni haastaa koko kehon! Haluatko lisää tällaisia treenejä? Liity mukaan BeWell henkilökohtaiseen valmennukseen ja aloita matka kohti tavoitteitasi: bewellwithmartina.com

✨ Guia de Descoberta #Tempaus

O Instagram hospeda thousands of postagens sob #Tempaus, criando um dos ecossistemas visuais mais vibrantes da plataforma.

#Tempaus é uma das tendências mais envolventes no Instagram agora. Com mais de thousands of postagens nesta categoria, criadores como @saararetulainen, @martinaaitolehtiofficial and @nooralotta estão liderando com seu conteúdo viral. Navegue por esses vídeos populares anonimamente no Pictame.

O que está em alta em #Tempaus? Os vídeos Reels mais assistidos e o conteúdo viral estão destacados acima.

Categorias Populares

📹 Tendências de Vídeo: Descubra os últimos Reels e vídeos virais

📈 Estratégia de Hashtag: Explore opções de hashtag em alta para seu conteúdo

🌟 Criadores em Destaque: @saararetulainen, @martinaaitolehtiofficial, @nooralotta e outros lideram a comunidade

Perguntas Frequentes Sobre #Tempaus

Com o Pictame, você pode navegar por todos os reels e vídeos de #Tempaus sem fazer login no Instagram. Nenhuma conta é necessária e sua atividade permanece privada.

Análise de Desempenho

Análise de 12 reels

✅ Competição Moderada

💡 Posts top têm média de 206.2K visualizações (2.5x acima da média)

Publique regularmente 3-5x/semana em horários ativos

Dicas de Criação de Conteúdo e Estratégia

🔥 #Tempaus mostra alto potencial de engajamento - publique estrategicamente nos horários de pico

✍️ Legendas detalhadas com história funcionam bem - comprimento médio 470 caracteres

✨ Muitos criadores verificados estão ativos (50%) - estude o estilo de conteúdo deles

📹 Vídeos verticais de alta qualidade (9:16) funcionam melhor para #Tempaus - use boa iluminação e áudio claro

Pesquisas Populares Relacionadas a #Tempaus

🎬Para Amantes de Vídeo

Tempaus ReelsAssistir Tempaus Vídeos

📈Para Buscadores de Estratégia

Tempaus Hashtags em AltaMelhores Tempaus Hashtags

🌟Explorar Mais

Explorar Tempaus#tempaus areena#crossfit tempaus#tempaus tekniikka#kahvakuula tempaus#työntö ja tempaus#tempaus ja työntö#tempaus käsipainolla#tempaus englanniksi