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  3. b.swole_routine
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#5percentnutrition#hamstrings#legday#RDL#smithmachine#gymmemes

Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

I remember staring up at those cold fluorescent hospital lights, wondering if I’d ever walk out of that room alive. COVID nearly killed me. At over 300 pounds with high blood pressure, pre-diabetes, a
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If you’re not getting a full ROM at the bottom of the rep before pressing up. That’s not a shoulder exercise. A real Shoulder Press rep needs a full stretch at the bottom — elbows slightly flared, fe
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Time to go absolutely destroy something. @5percentnutrition is the fuel. #5percentnutrition
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Gotta do what ya gotta do !?! • • • • Fitness coach bodybuilding coach online fitness coaching physique coach lifestyle coaching custom training program macro coaching nutrition coach cut bulk body r
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The smith machine RDL has no business hitting this hard 😭 Every gym bro within 10 feet will tell you to use a barbell. Every gym bro within 10 feet also has no hamstrings. The fixed path actually f
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Sometimes it’s not quite the way it sounds !?! • • • • Fitness coach bodybuilding coach online fitness coaching physique coach lifestyle coaching custom training program macro coaching nutrition coac
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That I spent years training my body but never really training my mind around it. No real plan. No tracked nutrition. Just showing up, working hard, and wondering why the results never matched the
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Most people start a cut with no idea what they’re actually eating. Here’s the exact macro setup I use for every new client’s first cut. Swipe through and save this — you’ll use it. . . . . . fitness
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@5percentnutrition got me locked and loaded to hit Chesticles today! #5percentnutrition.
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With HEAVY emphasis on the last one! • • • • fitness coach bodybuilding coach online fitness coaching physique coach lifestyle coaching custom training program macro coaching nutrition coach cut bulk
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Love me some back day !?! • • • • • fitness coach bodybuilding coach online fitness coaching physique coach lifestyle coaching custom training program macro coaching nutrition coach cut bulk body rec
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Gotta show off the gains 😂!?! • • • • fitness coach bodybuilding coach online fitness coaching physique coach lifestyle coaching custom training program macro coaching nutrition coach cut bulk body
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Sobre @b.swole_routine

Brad | Routine Coaching é um verificado micro influenciador do Instagram na categoria Fitness Trainer. Com 49.8K seguidores e 649 publicações, a conta de b.swole_routine mostra uma proporção de seguidores de 36.1:1. Este perfil demonstra forte engajamento comunitário dentro do seu nicho. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de b.swole_routine está em 2.15%. Para contas com 10K-100K seguidores, a média gira em torno de 2.5%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 83% são vídeos e 17% são fotos. Vale notar que os vídeos geram 1.5x mais engajamento do que as fotos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 30 dias. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 720 caracteres.

2.15% de engajamento — espaço para crescer para contas com 10K-100K seguidores.
83% vídeos, 17% fotos. Vídeos geram 1.5x mais engajamento.
Publica a cada 30 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 36.1:1.

Perguntas Frequentes Sobre @b.swole_routine

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @b.swole_routine sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @b.swole_routine

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Você está visualizando este perfil anonimamente. Sem login. Sem rastreamento de atividade. Apenas conteúdo público.

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