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Hashtags Populares
#personaltrainer#strong#fitness#coach#muscle#exercise#squats#squat

Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

20kg to 240kg During a deload week I usually keep things heavy and massively reduce volume. The end of my phase of 6 reps so this week I worked to singles - today happened to feel good! Next week c
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6 reps with 205kg Squat and 132.5kg Bench Press These were both the last sets of several sets…tired is the word! #personaltrainer #strong #squat #benchpress #muscle
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Increasing strength before an operation is crucial for your long term recovery and function. If you happen to have a joint operation booked in a few months you might think “meh, I’ll start the gym &
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Back under a normal bar for the first time in quite a while after a safety bar stint. Aiming for RPE 6/7 6s and was happy to easily hit 180kg then 170kg for 10. I’m aiming for 200kg for 10. Then l
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@tobytjr13 with a PB Hang Clean & Jerk and Hang Snatch. At 12 years old not only is he a gifted weightlifter but his improved strength & conditioning is showing in his football performance. During m
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Deep into a Hypertrophy phase to allow my recovered Lat to catch up strength wise whilst putting a bit of timber on. Just a few movements which appears during my Monday session. #personaltrainer #st
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Unless the sport you take part in is Olympic Weightlifting, Powerlifting, CrossFit or Hyrox (sort of) a Strength & Conditioning coach shouldn’t try to replicate your sport. For example coach shouldn’
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New client @mcilhattonjames performing a newly refined Deadlift. James’s primary goal with me is to improve his Squat and Deadlift performance so we spent our initial session working on optimising hi
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Periodisation. Coaches use it for a reason. If you’re not thinking “big picture” with your training, maybe you should.
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A huge congratulations to @matt_weston_skeleton achieving Olympic gold in the Skeleton. An incredible result for such a talented athlete. I had the pleasure of coaching Matt many years ago in his Ol
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Follow my steps to a 240kg box squat Box squats are used to develop concentric force production by eliminating the stretch/shorten reflex. I’ve been using these to compliment my Deadlift day, but
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Muscle Strain (grade 1 to 2) rehab protocol. 1. Rest - a few days to 2 weeks depending on severity 2. Light Isometric strengthening 3. Moderate Isometric strengthening + light partial ROM movemen
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Sobre @cdperformance

Chris Dear é um nano influenciador do Instagram. Com 2.4K seguidores e 1600 publicações, a conta de cdperformance mostra uma proporção de seguidores de 1.6:1. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de cdperformance está em 1.17%. Para contas com 1K-10K seguidores, a média gira em torno de 5%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 42% são vídeos e 58% são fotos. Vale notar que as fotos geram 1.7x mais engajamento do que os vídeos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 6 dias. As legendas costumam ser de tamanho médio, com média de 436 caracteres.

1.17% de engajamento — espaço para crescer para contas com 1K-10K seguidores.
42% vídeos, 58% fotos. Fotos geram 1.7x mais engajamento.
Publica a cada 6 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 1.6:1.

Perguntas Frequentes Sobre @cdperformance

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @cdperformance sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @cdperformance

cdperformance instagramcdperformance perfil instagramcdperformance conta instagramver cdperformance instagramcdperformance visualizador instagramcdperformance análise instagramcdperformance seguidores instagramcdperformance publicações instagram

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Chris Dear

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