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#crcosta#workout#personaltrainer#claudiontrainer#health#exercise#workoutmotivation#healthlifestyle

Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

Shotting em Madrid “Plaza Mayor” part 2 Stylist: NUNO GAMA Clothes Photo: @kikearnaiz @nuno.gama #moda #madrid #crcosta #claudiontrainer #fitnessmodel #fashion #style #fashionlove #fashionblogger
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Um dia de trabalho no Centro de Treino Europolis Sport Madrid - trabalho realizado por Eduardo Martinez das Produções Vallo #workout #crcosta #claudiontrainer #madrid #entrenamiento #españa #personalt
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Shotting em Madrid “Plaza Mayor” part 1 Stylist: NUNO GAMA Clothes Photo: @kikearnaiz @nuno.gama #moda #madrid #crcosta #claudiontrainer #fitnessmodel #fashion #style #fashionlove #fashionblogger
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Como Tonificar o corpo ? Os segredos ocultos do processo : Ressumo do Vídeo : 🔑As 7 Chaves da Tonificação Toda a gente fala em tonificação… Mas quase ninguém entende o que o corpo precisa para chega
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🎯 As 7 Chaves da Tonificação” Toda a gente fala em tonificação… Mas quase ninguém entende o que o corpo precisa para chegar lá de verdade. Não é força de vontade — é método. E esse método começa co
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Já ouviste falar de Kuzu? Este amido natural, muito usado na macrobiótica, ajuda a equilibrar o sistema digestivo e a acalmar o corpo. 🍵 Em forma de chá (kuzuyu), é um aliado tradicional para recupe
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Elevações Laterais (ombros) – Importância da Técnica • Independente do objetivo (hipertrofia ou performance/condicionamento): A função principal do exercício é recrutar de forma eficiente o deltoide
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SPOTTING : é a assistência direta que o personal trainer (ou colega de treino) dá ao cliente durante um exercício, normalmente , para garantir segurança, execução correta e, se necessário, ajudar no m
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Elevações Laterais 👉 O segredo não está na mão, está no cotovelo. Se o cotovelo sobe bem, o deltoide lateral faz o trabalho certo. ⚡ Erros mais comuns: ❌ Subir acima da cabeça ❌ Cotovelos demasiado
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🎯 Bíceps Curl com Halteres – Pontos-Chave ✅ Pés à largura dos ombros, postura direita ✅ Cotovelos colados ao tronco ✅ Sobe controlado, sem balanço ✅ Contrai no topo do movimento ✅ Desce devagar, con
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Qual a variável mais importante no Treino ?? #workout #personaltrainer #health #exercise #workoutmotivation #healthlifestyle #motivation #longevity #fitness
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💪Costas fortes, bíceps definidos! Não é só puxar: flexiona o cotovelo e retrai as omoplatas. Sente cada músculo a trabalhar e domina a técnica antes do peso. ➡️remada horizontal 3x 12 a 8 completo +
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Sobre @claudiontrainer

Cláudio Rafael é um nano influenciador do Instagram. Com 3.3K seguidores e 295 publicações, a conta de claudiontrainer mostra uma proporção de seguidores de 0.7:1. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de claudiontrainer está em 1.33%. Para contas com 1K-10K seguidores, a média gira em torno de 5%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 83% são vídeos e 17% são fotos. Vale notar que as fotos geram 1.7x mais engajamento do que os vídeos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 19 dias. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 788 caracteres.

1.33% de engajamento — espaço para crescer para contas com 1K-10K seguidores.
83% vídeos, 17% fotos. Fotos geram 1.7x mais engajamento.
Publica a cada 19 dias aproximadamente.

Perguntas Frequentes Sobre @claudiontrainer

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @claudiontrainer sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @claudiontrainer

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