PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. cdperformance
20kg to 240kg During a deload week I usually keep things heavy and massively reduce volume. The end of my phase of 6 reps so this week I worked to singles - today happened to feel good! Next week c
24
0
24
0
6 reps with 205kg Squat and 132.5kg Bench Press These were both the last sets of several sets…tired is the word! #personaltrainer #strong #squat #benchpress #muscle
10
1
10
1
Increasing strength before an operation is crucial for your long term recovery and function. If you happen to have a joint operation booked in a few months you might think “meh, I’ll start the gym &
2
1
2
1
Back under a normal bar for the first time in quite a while after a safety bar stint. Aiming for RPE 6/7 6s and was happy to easily hit 180kg then 170kg for 10. I’m aiming for 200kg for 10. Then l
24
0
24
0
@tobytjr13 with a PB Hang Clean & Jerk and Hang Snatch. At 12 years old not only is he a gifted weightlifter but his improved strength & conditioning is showing in his football performance. During m
10
3
10
3
Deep into a Hypertrophy phase to allow my recovered Lat to catch up strength wise whilst putting a bit of timber on. Just a few movements which appears during my Monday session. #personaltrainer #st
12
0
12
0
Unless the sport you take part in is Olympic Weightlifting, Powerlifting, CrossFit or Hyrox (sort of) a Strength & Conditioning coach shouldn’t try to replicate your sport. For example coach shouldn’
10
0
10
0
New client @mcilhattonjames performing a newly refined Deadlift. James’s primary goal with me is to improve his Squat and Deadlift performance so we spent our initial session working on optimising hi
28
3
28
3
Periodisation. Coaches use it for a reason. If you’re not thinking “big picture” with your training, maybe you should.
12
1
12
1
A huge congratulations to @matt_weston_skeleton achieving Olympic gold in the Skeleton. An incredible result for such a talented athlete. I had the pleasure of coaching Matt many years ago in his Ol
160
2
160
2
Follow my steps to a 240kg box squat Box squats are used to develop concentric force production by eliminating the stretch/shorten reflex. I’ve been using these to compliment my Deadlift day, but
10
0
10
0
Muscle Strain (grade 1 to 2) rehab protocol. 1. Rest - a few days to 2 weeks depending on severity 2. Light Isometric strengthening 3. Moderate Isometric strengthening + light partial ROM movemen
19
1
19
1

О @cdperformance

Chris Dear — это нано инфлюенсер в Instagram. С 2.4K подписчиков и 1600 публикаций, аккаунт cdperformance показывает соотношение подписчиков 1.6:1. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости cdperformance составляет 1.16%. Для аккаунтов с 1K-10K подписчиками средний показатель около 5%, так что есть куда расти — хотя каждое сообщество уникально.

Из последних 12 публикаций 42% — видео и 58% — фото. Примечательно, что фото получают в 1.7 раз больше взаимодействий, чем видео. Контент появляется примерно каждые 6 дней. Подписи обычно средней длины, в среднем 436 символов.

1.16% вовлечённости — есть потенциал для роста для аккаунтов с 1K-10K подписчиками.
42% видео, 58% фото. Фото получают в 1.7 раз больше взаимодействий.
Публикации примерно каждые 6 дней.
Соотношение подписчиков 1.6:1.

Часто задаваемые вопросы о @cdperformance

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @cdperformance без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @cdperformance

cdperformance instagramcdperformance профиль instagramcdperformance аккаунт instagramпосмотреть cdperformance instagramcdperformance просмотр instagramcdperformance аналитика instagramcdperformance подписчики instagramcdperformance посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

cdperformance
Смотреть полную аналитику

@cdperformance

Chris Dear

Публичный
постов
1.6K
подписчиков
2.4K
Топ хештегов
#personaltrainer#strong#fitness#coach#muscle#exercise#squats#squat

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

A
alaircneto
1.2M
achsahhenry
achsahhenry🇹🇹
142.6Kfood-travel
zohal_movie
zohal_movie
2.2M
dominykas
dominykas
723.6K
R
rampewild
1M
nobudgetbabe
nobudgetbabe
674.6K
mod
mod🇶🇦
4.5Mfashion-style
maryamou93
maryamou93🇲🇱
123.3Kfood-travel
linnjacobsson
linnjacobsson🇸🇪
482.2Kfashion-style
J
juliamichaels
2.2M
your_sunlife
your_sunlife🇲🇺
28.6Kfashion-style
marettty
marettty🇬🇪
909.3Kmusic-entertainment

Популярные хештеги

#explorepage#aesthetic#handmade#artist#illustration#design#drawing#outfit#ootd#streetstyle#blogger#influencer
подписок
1.5K
Ср. лайков
27
Ср. комментариев
1
Вовлечённость
1.18%

Personal Trainer Online Coach Lifter of weights

linktr.ee/chrisdearperformance
#photographer
#naturephotography
#landscape